HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

december 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 601. #kerékpározás# + $egyéb$

2009.06.27. 17:35 Gabbá

Eltelt ismét egy hét. És ismét híztam 60 dekát. De ennél nagyobb gondom ne legyen, hogy ennyit szedek magamra egy hét alatt. Szerintem megint egy platóhoz értem, mert a szervezetem alkalmazkodott ennyi munkához és nem fogyok tőle, hanem hízok. Pedig volt a héten állóképességi munka éppen elég, de ezek szerint ez is kevés. Majd meglátjuk a jövő heti mérésnél, hogy mennyi leszek.

Időpont Súly + vagy
 Testtömegindex + vagy
 2007. október 17. ≈ 88 kg  ≈28 
 2007. november 03.83,4 kg  – 2,1 kg 26,2–  0,6
2008. március 15.72,9 kg–0,8 kg22,4*– 0,3
2008. június 07.70,5 kg– 0,7 kg21,7*– 0,3
2008. július 12.
68,3 kg– 2,1 kg21,0*– 0,7
2008. szeptember 06.66,5 kg– 2,0 kg20,5*– 0,6
2008. október 25.66,9 kg– 1,5 kg20,6*– 0,5
2009. február 21.
69,1 kg- 1,1 kg21,3*- 0,3
2009. március 21.67,4 kg- 0,5 kg20,8*-0,1
2009. április 04.67,4 kg0,0 kg20,8*0,0
2009. április 25.65,3 kg- 2,1 kg20,1*- 0,7
2009. május 09.66,4 kg+ 1,1 kg20,4*+ 0,3
2009. május 23.68,4 kg+ 2,0 kg21,1*+ 0,7
2009. június 06.66,5 kg– 1,9 kg20,5*– 0,6
2009. június 13.67,3 kg+ 0,8 kg20,7*+ 0,2
2009. június. 20.66,5 kg– 0,8 kg20,5*– 0,2
2009. június 27.67,1 kg+ 0,6 kg20,7*+ 0,2

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Dömös - Pilismarót - Pilismarótbasaharc - Esztergom, oda-vissza, 96,98 kilométer, 3 óra 14 perc 31 másodpercre, ami kereken 30-as átlag, egyéb: nagybevásárlás, benzinkút (előkészület a jövő heti fűnyírásra), diabetikus süteményért cukrázda, L-carnitin beszerzése egy másik bevásárlóközpontba, kb. összesen 25 kilométer letekerése a hétköznapi bringámmal, amolyan leveztésképpen.


Megjegyzés, vélemény, élmény: Végre éjjel nem esett, és ezért hajnalban kimentem tekerni. Ismét a két hegyet szerettem volna megmászni, de kint már köd volt és ezért az út végig vizes, nyálkás volt. Emiatt aztán úgy dönöttem, hogy elmegyek Esztergomig. Közben ugyan szitált a köd is, de aránylag jó időm volt. Esztergomi fordulónál 1 óra 36 percet mutatott az órám és 30,2-es átlagot. Nagyon jól ment, erősek voltak a lábaim. A visszaút is jól ment, de szépen lassan elfogyott az erő a lábaimból. A végére már nehezen tudtam magam tartani a 30 kilométeres sebesség felett. De ennek ellenére nagyon jól ment a tekerés. Amikor hazaértem rendbeszedtem magam és elindultam a levezető köreimre. Nagybevásárláskor vennem kellett egy kis kolát, mert éreztem, hogy leesett a vércukrom. Amikor hazaértem, irány a benzinkútra, majd cuki és és karnitin vásárlás. Ez egy kis levezetés volt. Úgy érzem, hogy a lábaim már kipihenték magukat. 

 

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb kerékpározás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr271212174

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.