HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

december 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 606. /futás/ + (úszás) + [szaunázás]

2009.07.02. 18:25 Gabbá

Futás: 80 kör egyik, 80 kör a másik irányba, ami 160 kör és ez 12 kilométer, úszás: 1500 hát + TEÁ, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás.

Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnai fűnyírás és az erős napsütés annyira legyengített, kiszívta az erőmeet, hogy reggel bár kialudtam magam, de nem tudtam felkelni. Ezért aztán a hajnali (munkakezdés előtti) edzések elmaradtak. Aztán ebédszünetben futottam 12 kilométert. Nem bonyolítottam túl az edzést, mert 80 kört futottam az egyik, majd 80 kört a másik irányba a medence körül. Az időmet nem néztem, mert nagyon nehezen kezdtem el futni, ráadásul nem is figyeltem az iduláskor az órámat. Amikor ezzel végeztem, mentem bele a vízbe. Kedden 1500 gyorsot úsztam, ma ezért 1500 hátat. Különösebben nem hajtottam, egyenletes, nyugodt sebességgel úsztam végig a távot. Amikor végeztem, átmentem a szaunába és elindítottam a kályhát. 1 óráig voltam bent a szaunában. Közben elbóbiskoltam egy kicsit. Még azért mindig bennem volt a tegnapi nap gyengesége. De azért remélem, hogy holnapra ez el fog múlni. Bízom benne, hogy a hétvégén tudok egy jót bringázni, mert már régen ültem a gépen. 

Szólj hozzá!

Címkék: úszás futás szaunázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr611222677

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.