Úszás: 800 hát + TEÁ, 800 gyors + TEÁ = 1600 méter, futás: 2x50 kör a medence körül, ami 7,5 kilométer, szaunázás: 55 perc folyamatosan.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma egy kissé elaludtam és ezért csak egy edzést tudtam csak megcsinálni a munkakezdés előtt. Ez az úszás volt. Egyenletes tempóban leúsztam a 2x800 métert. Éppen a nyitásra fejeztem be az úszást. Aztán elkezdődött a nap. Aztán nap közben sok volt a meló. A napon füvet nyírtam bent a cégnél is, tűző napon. Csak az ebédszünetben tudtam folytatni az edzéseimet. A napon nagyon elpilledtem, hiszen amikor elkezdtem futni még nem tudtam, hogy mennyit fogok futni. A tervem az volt, hogy legalább 12 kilométert fogok futni. Aztán amikor már a 2. 50 kört kezdtem már tudtam, hogy ebből ma nem lesz sok kilométer. Próbáltam lendületesen futni, de nagyon nem ment. Így aztán nem is szenvedtem tovább, hanem 100 körnél abbahagytam a futást. Ez 7,5 kilométer. Szóval ez a mai nap eddig nem az én napom volt. Következett a szaunázás. Én indítottam el a kályha fűtését. Ennek ellenére, a közel 5 órai napon való fűnyírás, sokat kivett belőlem, mert csak 55 percig bírtam a meleget. Bár nagyon jól éreztem magam a szaunában, az utolsó pár percnél már szenvedtem. Abba is hagytam ezt is. Ma ugyan edzettem (szerintem jól is), de nem sikerült semmi sem. A melegben dolgozás kiszívta az erőmet, és ezért nem volt igazán jók az edzéseim. Remélem, hogy holnap többet és jobban tudok majd edzeni. Aztán majd kiderül, hogy mi valósul meg a terveimből.