HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

december 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 611. (úszás) + /futás/ + [szaunázás]

2009.07.07. 18:52 Gabbá

Úszás: 800 hát + TEÁ, 800 gyors + TEÁ = 1600 méter, futás: 2x50 kör a medence körül, ami 7,5 kilométer, szaunázás: 55 perc folyamatosan.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma egy kissé elaludtam és ezért csak egy edzést tudtam csak megcsinálni a munkakezdés előtt. Ez az úszás volt. Egyenletes tempóban leúsztam a 2x800 métert. Éppen a nyitásra fejeztem be az úszást. Aztán elkezdődött a nap. Aztán nap közben sok volt a meló. A napon füvet nyírtam bent a cégnél is, tűző napon. Csak az ebédszünetben tudtam folytatni az edzéseimet. A napon nagyon elpilledtem, hiszen amikor elkezdtem futni még nem tudtam, hogy mennyit fogok futni. A tervem az volt, hogy legalább 12 kilométert fogok futni. Aztán amikor már a 2. 50 kört kezdtem már tudtam, hogy ebből ma nem lesz sok kilométer. Próbáltam lendületesen futni, de nagyon nem ment. Így aztán nem is szenvedtem tovább, hanem 100 körnél abbahagytam a futást. Ez 7,5 kilométer. Szóval ez a mai nap eddig nem az én napom volt. Következett a szaunázás. Én indítottam el a kályha fűtését. Ennek ellenére, a közel 5 órai napon való fűnyírás, sokat kivett belőlem, mert csak 55 percig bírtam a meleget. Bár nagyon jól éreztem magam a szaunában, az utolsó pár percnél már szenvedtem. Abba is hagytam ezt is. Ma ugyan edzettem (szerintem jól is), de nem sikerült semmi sem. A melegben dolgozás kiszívta az erőmet, és ezért nem volt igazán jók az edzéseim. Remélem, hogy holnap többet és jobban tudok majd edzeni. Aztán majd kiderül, hogy mi valósul meg a terveimből.  

Szólj hozzá!

Címkék: úszás futás szaunázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr511232512

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.