HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

december 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 632. /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤

2009.07.28. 18:10 Gabbá

Futás: 2x40 kör futása a medence körül, ami 80 kör és 6 kilométer, úszás: 1000 hát + TEÁ, 1000 gyors + TEÁ, összesen 2 kilométer, 80 hossz a 25-ös medencében, szaunázás: 3x10 perc közte 5-5 perc lehűlés.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma minden arra mutatott, hogy tudok sokat edzeni. Nem volt fönök, nem volt meló. Ennek ellenére kissé ellustálkodtam a délelöttöt. Annyira, hogy a végén már az is kérdéses volt számomra, hogy egyáltalán edzek-e, vagy ne. Húztam a kezdés idejét, a végén meg kellett erőszakolnom magam, hogy eddzek. Végülis rászántam magam. 6 kilométert futottam, lazán és könnyedén a medence körül. 40 kört az egyik, és 40-t a másik irányba. Amikor ezzel végeztem átöltöztem és mentem úszni. Két kilométert úsztam le háton és gyorson. Egy kicsit lendületesebben úsztam, hiszen 34 percre lement a 2000 méter. Külön-külön nem néztem az időmet, hanem egyben az egészet. Az úszás végeztével átmentem a szaunába. Mivel már korábban elindítottam a szaunát, amikor átértem, akkor a helyiségben már 60 fok felett volt a hőmérséklet. Végig bírtam a 3 menetet, még az utolsó perceket is. A mai napon végülis edzettem, bár, ha nem húzom az időt, akkor még többet is tudtam volna edzeni. Ez van.

Szólj hozzá!

Címkék: úszás futás szaunázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr811274107

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.