HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

május 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 776. $egyéb$ + #görgőzés# + \hó lapátolás\

2009.12.19. 16:30 Gabbá

Egyéb: pékárú vásárlás Szentendrén a kenyeresemnél, vásárlás a SPAR-ban, posta, gyógyszertár, fénymásolósnál látogatás, görgőzés: 30 perc 1-es fokozat, elöl nagytányér, hátul kónusz, 30 perc 2-es fokozat, elöl nagytányér, hátul kónusz, 30 perc 1-es fokozat, elöl nagytányér, hátul kónusz, hó lapátolás: a ház körül többször seprés és lapátolás.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Az éjjel továbbra is erősen fagyott. Ennek ellenére bringával mentem el a kenyeresenhez a szokásos pékárú mennyiséget elhozni. Utána elhajtottam a SPAR-ba. Mivel tegnap szinte mindent megvettem, ezért ma már csak pár apróságot kellett vásárolnom csak. Amikor hazaértem, eltekertem a gyógyszertárba, mert mára ígérték hogy megérkezik egy gyógyszer. A gyógyszertárból átmentem a postára, majd hazafelé még bementem a fénymásolózhoz egy anyagot másoltatni. Ezzel véget is ért a ma délelőtti rohangálásom. Utána átöltöztem és görgőztem egyet. Az első 30 perces menetben bemelegítettem. Amikor a második 30 percet nyomtam a 2-es fokozatban, abba beletettem 2 kiállást is. Az első kiállásnál alsónál fogtam a kosszarv kormányt és 10 percet nyomtam belőle. Utána 5 percet próbáltam pörgetve lazítani, majd 2x5 percet hajtottam a kormány felső részénél, a fékkarváltónál fogva álltam ki. Sajnos a tervezett 10 percet ebben a kormányfogásban nem bírtam, mert elkezdtek fájni a lábaim. Az utolsó 30 percet pedig levezetésképp nyomtam le, ki-kiállva benne, és pörgetve. Aztán már majdnem neki álltam blogot írni, amikor láttam, hogy szakad a hó és már egészen sok esett. Ezért eddig már egyszer lesöpörtem a ház körüli járdát, meg mindent, amit ilyenkor le szoktunk söpörni. De amikor végzek a bloggal mehetek ismét, mert folyamatosan szakad a hó. Azt majdnem kifelejtettem, hogy most karácsony előtt rálltam a mérlegre, hogy tudjam, hogy honnan indultam az ünnepek előtt. Testsúlyom: 71,0 kg, a görgőzés utáni a vérnyomásom: 136/88 Hgmm volt, és a pulzusom, szintén ekkor 94/perc értéket mutatott. Szóval, ha ezzel a súllyal fejezem be az ünnepeket, akkor már boldog vagyok. Ez nem olyan sok, ami ne lehetne leadni könnyedén. Ha viszont már 73-76 közé megyek fel, az már kissé zavaró. A nagyobb arányú elhizásról most nem is beszélnék, mert azért mozogni fogok, mert kell a sok kajálás és ivás után!

Szólj hozzá! · 1 trackback

Címkék: egyéb hó lapátolás görgőzés

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr571609294

Trackbackek, pingbackek:

Trackback: Simplemente haga clic en la siguiente página web 2017.11.20. 14:47:24

fabulosa panama en vivo blackberry - 10mg ir adderall drug test

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.