Szerencsémre, már nincs olyan hideg. Ezért tudtam korábban bemenni dolgozni. Egy órát úsztam először. Ezalatt 3500 métert nyomtam le. A következő bontásban: 1500 hát + TEÁ XL., 1500 gyors + TEÁ XL. és 500 mell + TEÁ XL. Az első 1500-on, a hátúszást 25 perc körüli eredményt…
Nr. 443. (úszás) + [szaunázás]
2009.01.18. 19:51 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szaunázás
Nr. 442. $egyéb$
2009.01.17. 11:14 Gabbá
Megint egy szombati nap van, és ismét a mázsálás ideje. A heti sok edzés hatására addig eljutottam, hogy tartom a 72 kg-s súlyomat. De ennél több kell. Ami azt jelenti számomra, hogy ismét el kell kezdenem az L-Carnitin-t szedni, edzések előtt, vagy (ez a másik lehetséges út)…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb
Nr. 441. [evezés] + {erősítés} + [szaunázás] + (úszás)
2009.01.16. 22:06 Gabbá
Most értem haza. Mivel minden pénteken délutános vagyok, ezért csak most este 10 körül tudom a mai edzéseimet közzétenni. Az ergométeren eveztem 50 percet. Igyekeztem a percenkénti 50-es húzás tempóját tartani. Sikerült is. Így a majdnem egy óra alatt 2500-t húztam az…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés erősítés szaunázás
Nr. 440. /futás/ + (úszás) + [szaunázás]
2009.01.15. 18:12 Gabbá
A tegnapi napon sikeresen túljutottam. A Hp-nek, és a vödörnyi zöldteának köszönhetően. Este felé már egészen jól voltam. Több zsebkendőt telefújtam, de a torkom rendbe jött. Aztán az éjaszaka az orrom is meggyógyult. Reggel a tegnapi ónos esőnek köszönhetően jégpálya volt…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás szaunázás
Nr. 439.
2009.01.14. 11:41 Gabbá
Ilyen bejegyzésem volt még, ezalatt a közel másfél év alatt. Bejegyzést irok, de nem edzettem semmit se. felmentésem van, mint a középiskolában tesiből a lustáknak és a nyomorékoknak. Egyébként nekem a középiskolában sohasem volt felmentésem. Ma viszont dögrováson vagyok.…
Szólj hozzá!
Nr. 438. /futás/ + [evezés] + (úszás) + [szaunázás]
2009.01.13. 17:47 Gabbá
Egyórával korábban mentem be a céghez dolgozni. Így biztosan nem alszom el. Erre azért vlt szükség, mert tegnap este 10-re értem haza, mire ágyba jutottam már majdnem 11 óra volt. Éppen a legjobban tudtam volna aludni, amikor megszólalt az ébresztő óra. Még lehetett volna egy…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés futás szaunázás
Nr. 437. °ugrálókötelezés° + (úszás) + [szaunázás]
2009.01.12. 22:07 Gabbá
Szomorú, ködös, párás, nyálkás reggelre ébredtem. Ennek okán nem is mentem el edzeni, nem csináltam semmit se a délelőtt folyamán. Délutánra mentem dolgozni, de egy kicsivel korábban értem be. Így többet tudtam edzeni, ráadásul a kollégáktól tudtam meg, hogy nincsen…
