Erősítés: 160 húzás, 160 felülés a római padon, 160 húzás, 160 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 160 húzás, 4x40 fekvőtámasz, 160 húzás, 160 törzsemelés a római padon, 160 húzás, futás: 6x20 kör a medence körül, ami összesen 120 kör, ez pedig 9 kilométert…
Nr. 581. {erősítés} + /futás/ + (úszás) + [szaunázás]
2009.06.07. 20:01 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás erősítés szaunázás
Nr. 580. /futás/ + °ugrálókötelezés° + (úszás) + [szaunázás]
2009.06.06. 18:59 Gabbá
Ismét fogytam egy keveset. Bár az igaz, hogy 2 hete nem álltam a mérlegre. Közben azért edzettem aránylag rendesen. Ez még lesz jobb is. Legalább is szerintem, de ezért megteszek mindent, hogy a testsúlyom alacsony maradjon.Időpont Súly + vagy…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 579. [evezés] + {erősítés} + [szaunázás] + (úszás)
2009.06.05. 21:47 Gabbá
Evezés: 3150 húzás 45 perc alatt, erősítés: 160 húzás, 160 felülés a római padon, 160 húzás, 160 felülés jobbra-balra kifordulva római padon (320 db), 160 húzás, 4x40 fekvőtámasz, 160 húzás 160 törzsemelés a római padon, 160 húzás, szaunázás: 60 perc folyamatos…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés erősítés szaunázás
Nr. 578. (úszás) + [szaunázás]
2009.06.04. 18:12 Gabbá
Úszás: 1000 hát + TEÁ, 1000 gyors + TEÁ, szaunázás: 1 óra folyamatos izzadás.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ebédidőben úsztam 2 kilométert tenyérellenállással. Végre már edzettem is egy kicsit, mert egészen jól ment és még élveztem is az úszást. A hátat 18…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szaunázás
Nr. 577. ~kertészkedés~ + $egyéb$
2009.06.03. 17:13 Gabbá
Kertészkedés: permetezés, szőlő kötözés, cseresznye szedés, egyéb: posta (csekk befizetés), bevásárlás (gyümölcs, burgonya és egyebek), telek (tűzelnivaló kihordása).Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi hosszú tekerést, ma egy lazább nappal pihentem ki. Ez persze nem…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés
Nr. 576. #kerékpározás#
2009.06.02. 15:43 Gabbá
Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő, majd Esztergom - 2 bükkfa nyereg - Piliszsentkereszt - Pomáz - Budakalász, 126,93 kilométer, 26,8-as kilométer/óra átlag, 4 óra 44 perc 09 másodperc.Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnali 4-kor keltem,…
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás
Nr. 575. /futás/
2009.06.01. 11:01 Gabbá
Futás: 16-17 kilométer futása, új útvonalon és egy ismerőssel, ami nekem nagyon jó volt. Megjegyzés, vélemény, élmény: Már előre lebeszélt futás volt a mai. Egy kedves ismerősömmel futottam. A Klárival (mert így hívják a hölgyet), együtt úsztunk még a régi…
