A tegnapi bejegyzéshez csak annyit, hogy kissé besokalltam. Vagy nagyon? Mindenesetre tegnap nagyon nyugodt voltam. Örültem, ha ülhettem és nem kell semmiféle mozgást végeznem. Reggel nem is tudtam korán felkelni. Egy kicsivel korábban tudtam csak bemenni a céghez dolgozni.…
Nr. 457. {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2009.02.01. 19:39 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás erősítés szaunázás
Nr. 456. $egyéb$ + #görgőzés#
2009.01.31. 14:49 Gabbá
Eltelt egy újabb hét, de minden maradt a régiben. Vagyis nem híztam,de nem is fogytam. Egy dekát sem, se ide, se oda. Hiába edzettem a héten aránylag erősen és sokat, nem volt hatással a súlyomra. Látszik, hogy már olyan szintre értem az állóképességemmel, hogy egy egyszerű 20…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb görgőzés
Nr. 455. [evezés] + {erősítés} + {szaunázás] + (úszás)
2009.01.30. 21:59 Gabbá
A munkakezdés előtt mentem be a céghez, hogy edzhessek egy jót. Evezéssel kezdtem az ergométeren az edzések sorát. 3000-t húztam 58 perc alatt a padon. Főleg az elején ment nagyon lendületesen az evezés. Már 1700 húzásnál meg volt a 2 perces elönyöm a percenkénti 50 húzáshoz…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés erősítés szaunázás
Nr. 454. {erősítés} + °ugrálókötelezés° + (úszás) + [szaunázás]
2009.01.29. 18:28 Gabbá
A napi programomat erősítéssel kezdtem. Mivel nem volt sok időm rá, ezért 30 perc alatt végeznem kellett az egésszel. Ezt sikerrel teljesítettem, bár a végén izzadtam rendesen. A következő gyakorlatokat csináltam: 5x100 húzás, 100 felülés a római padon, 100 felülés jobbra-balra…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 453. $egyéb$ + #görgőzés#
2009.01.28. 15:05 Gabbá
Nem írtam volna bele az egyéb kategóriába sem a mai bevásárlásomat, ha nem "extrém" körülmények között kellett volna bejárnom az utamat. Reggel csak a szokásos bevásárlásnak indult a dolog. Kenyér, tej, kifli stb. Aztán mire elindultam volna már szép kis listám lett.…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb görgőzés
Nr. 452. /futás/ + {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2009.01.27. 18:52 Gabbá
Tegnap este későn kerültem ágyba (22 óra után)! Hajnalban viszont, hogy ne aludjak el, ezért inkább bementem korábban a céghez. Már ¾ 5-kor futottam a medence körül. 160 kört futottam, ami 12 kilométert jelent. 6 kilométer egyik irányban, majd ugyanennyi a másik irányba is.…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás erősítés szaunázás
Nr. 451. $egyéb$ + (úszás) + [szaunázás]
2009.01.26. 12:47 Gabbá
Reggel bevásároltam, a szokásos dolgokat. Ezt nem is írtam volna bele a blogomba, de azután, hogy még fát is mentem behordani egy néninek - így ezt is bevettem az egyebek közé. Hiszen a bevásárlás csak a szokásos dolgokra szorítkozott és nem volt semmi különös benne. Nem is…
