Úszás:Világcsúcsözön a berlini rövid pályás világkupán. Eddig sem maradtak adósok az úszók, vasárnap viszont kifejezett világcsúcsözönnel zárult a berlini rövid pályás világkupa, hiszen tíz számban is megdőlt az érvényben lévő rekord. RÖVID PÁLYÁS…
Entrenador Subjetivo 110.
2009.11.15. 21:31 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 742. ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2009.11.15. 21:22 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 4x30 darab 4 ütemű fekvőtámasz megcsinálása, közöttük 45 másodperces pihenőkkel, úszás: 1500 gyors + TEÁ, szaunázás: 1x20, 1x15, 1x10 és 1x5 perces szaunázás, közöttük 5-5 perc pihenőkkel. Megjegyzés, vélemény, élmény: Minden terv annyit ér…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 109.
2009.11.14. 19:16 Gabbá
Innen - onnanÚszás: Risztov edzője szerint ennél jobbat nem lehetett várni tanítványától. Mint délelőtt beszámoltunk róla, Risztov Éva a 800 méteres gyorsúszás selejtezőjével visszatért a medencébe. Edzője, Vajda Tamás elmondta, ennél jobb eredményt nem lehetett várni…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 741. $egyéb$
2009.11.14. 18:50 Gabbá
Egyéb: 2 vásárlás, majd főzés és egyéb ház körüli munkák.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma ismét lazítottam. Mivel ködös volt az idő egész délelőtt, ezért elmaradt a mai futás. Helyette reggel elmentem a kenyeresünkhöz Szentendrére. A szokásos dolgokat vásároltam -…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb
Entrenador Subjetivo 108.
2009.11.13. 22:04 Gabbá
Labdarúgás:Két góllal vertük az olaszokat. Az U21-es válogatott góljait Németh Krisztián és Koman Vladimir szerezte. A hazaiak első gólját szerző Németh Krisztiánt a 21. percben sérülés miatt le kellett cserélnie Egervári Sándor szövetségi edzőnek, s később kiderült, hogy…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 740. °ugrálókötelezés° + [evezés] + ×4 ütemű fekvőtámasz× + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás)
2009.11.13. 21:53 Gabbá
Ugrálókötelezés: 4x800 leugrálása kötéllel 6 megállással, evezés: 3000 húzás teljesítése az evezősergométeren 42 percre, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x30 darab megcsinálása közte 45 másodperc pihenőkkel, erősítés: 200 húzás, 200 felülés a római padon, 200 húzás, 200…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés erősítés ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 107.
2009.11.12. 21:04 Gabbá
Gyorskorcsolya:Holland csalás az 1972-es téli olimpián. Beismerte, hogy csalt az 1972-es, szapporói téli játékokon Ard Schenk, a hollandok háromszoros olimpiai bajnok gyorskorcsolyázója. A 65 éves sportember csütörtökön bemutatott önéletrajzi könyvében árulta el, hogy 37…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 739. ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2009.11.12. 20:50 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 4x30 darab 4 ütemű fekvőtámasz megcsinálása, közte 45 másodperces pihenőkkel, ugrálókötelezés + futás: 4x800 db (3200) ugrálás kötéllel, közben 4x30 kör (9 kilométer) lefutása a medence körül, mindkét irányba, úszás: 1000 h.k.g…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 106.
2009.11.11. 17:30 Gabbá
LabdarúgásRobert Enke halála sokkolta egykori társait. A kapus búcsúlevelet hagyott maga után. Nem tér magához a futballtársadalom. Robert Enke halála mindenkit megrázott, aki egy kicsit is szereti a sportot és ismerte őt, közvetlen sporttársait viszont egyenesen sokkolta a kapus…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 738. $egyéb$
2009.11.11. 17:06 Gabbá
Egyéb: vásárlások (kenyeres, zöldséges, nagy bevásárlás), posta (levél feladás).Megjegyzés, vélemény, élmény: Valaki voltam a családban. Valaki vegyen kenyeret. Hát én voltam az a valaki. Reggel eltekertem kenyérért, meg péksüteményért. Egész éjjel és egész nap esett az…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb
Entrenador Subjetivo 105.
2009.11.10. 20:54 Gabbá
Innen -onnanÚszás: Csao Csing újabb világrekordja Moszkvában. Nem sokáig volt érvényben Csao Csing 26.08-as világcsúcsa, hiszen a kínai úszónő újabb rekordot döntött. Csao Csing a női 50 méteres rövidpályás hátúszás rekordját 25.82-re javította meg. Megdőlt a 100 méteres…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 737. ×4 ütemű fekvőtámasz× + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2009.11.10. 20:43 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 4x30 darab (100 db helyett mától 120 db-t csinálok) megcsinálása, közte 45 másodperces pihenőkkel, futás: 120 kör futása a medence körül mindkét irányba (4x30 kör), ami 9 kilométert jelent, úszás: 1000 gyors kar gumival + TEÁ, 500 h.k.g. + TEÁ,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 104.
2009.11.09. 22:11 Gabbá
HegymászásTovábbra sem találják a magyar hegymászókat. A kutatócsoportok tudják, melyik helyen tűntek el a magyarok és azt is, hogy honnan és mikor adtak le utoljára jelzéseket. Befejezték a hétfőre tervezett terület átkutatását a mentőcsapatok a Himaláján, ahol még…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr.736. ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤
2009.11.09. 21:59 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 4x25 darab 4 ütemű megcsinálása, közötte 45 másodperces pihenőkkel, ugrálókötelezés: 4x800 (3200) ugrálása, úszás: 1000 hát + TEÁ, 500 gyors + TEÁ, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás.Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai napi…
