Úszás:Gyurta Dánielt öt éven keresztül azzal idegesítették, hogy egydimenziós úszó, a 200 mellen kívül más számban nem képes számottevő eredményre. Múlt hétvégén aztán rácáfolt erre, a százhalombattai rövid pályás ob-n 18 századmásodpercre…
Entrenador Subjetivo 117.
2009.11.22. 16:04 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 749. ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2009.11.22. 15:55 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű fekvő megcsinálása közte 30-30 másodperc pihenőkkel, úszás: 800 hát + TEÁ, 800 gyors + TEÁ, ami 1600 méter, szaunázás: 1x20, 1x15, 1x10 és 1x5 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés a szabad levegőn.Megjegyzés, vélemény,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 116.
2009.11.21. 15:05 Gabbá
Innen - onnan:Lengyelverés és tornagyőzelem. Harmadik mérkőzését is győzelemmel zárta, és így megnyerte a Pannon-kupát a magyar női kézilabda-válogatott. A mieink 32–22-re múlták felül Lengyelországot. A Pannon-kupa utolsó, győri mérkőzésére tovább fogyatkozott az…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 748. $egyéb$ + ×4 ütemű fekvőtámasz×
2009.11.21. 14:48 Gabbá
Egyéb: kenyeres meglátogatása, nagy bevásárlás, zöldségesben, papírboltban és cukrászdában vásárlás, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab (150) 4 ütemű megcsinálása.Megjegyzés, vélemény, élmény: A tervezett bringázásból nem lett semmi, mert ködös, esős napra ébredtem.…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 115.
2009.11.20. 20:44 Gabbá
Labdarúgás:Bekeményített a FIFA és felfügesztette az egyik ország tagságát. A döntés értelmében Irak egyetlen válogatottja sem vívhat a jövőben nemzetközi találkozókat. A Nemzetközi Labdarúgó Szövetség (FIFA) pénteken felfüggesztette Irak tagságát, így az ország…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 747. °ugrálókötelezés°+ [evezés] + ×4 ütemű fekvőtámasz× + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás)
2009.11.20. 20:31 Gabbá
Ugrálókötelezés: 4x800 ugrálókötelezés (3200 db), egyetlen megállás nélkül, evezés: 3000 húzás telejsítése az evezős ergométeren, 42 percre, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x30 darab 4 ütemű megcsinálása közte 30-30 másodperces pihenőkkel, erősítés: 200 húzás, 200 felülés…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés erősítés ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 114.
2009.11.19. 19:36 Gabbá
Labdarúgás:Eb 2012: Magyarország a 4. kalapba kerül a selejtezők sorsolásakor. Az Európai Labdarúgó-szövetség (UEFA) nyilvánosságra hozta a nemzetek UEFA-koefficiens alapján készített rangsorát, amely alapján meghatározásra kerülnek a 2012-es Eb-selejtező sorsolásakor…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 746. ~kertészkedés~ + $egyéb$
2009.11.19. 17:59 Gabbá
Kertészkedés: ház körül a levelek összeseprése, bezsákolása, valamint az utácra kihordása, egyéb: nagy bevásárlás, több üzlet felkeresése a karácsony jegyében, posta csekk feladása, cukrázdában sütemény vásárlás.Megjegyzés, vélemény, élmény: Szabadságom második…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés
Entrenador Subjetivo 113.
2009.11.18. 18:30 Gabbá
Úszás:A Magyar Úszó Szövetség (MUSZ) elnöksége szerdán véglegesítette az isztambuli rövid pályás Európa-bajnokságra utazó válogatott keret névsorát: az edzőbizottság eredeti javaslatában szereplő 16-os létszámot két fővel megtoldotta, azaz összesen 18 versenyző…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 745. $egyéb$
2009.11.18. 18:22 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél vásárlás, házi orvosnál gyógyszer felíratás, gyógyszertárban receptek kiváltása, zöldésgesnél vásárlás.Megjegyzés, vélemény, élmény: Mától szabadságon vagyok, vagyis ebben az évben már nem dolgozom. Mivel eddig nem voltam szabin és a cégnél nem is…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb
Entrenador Subjetivo 112.
2009.11.17. 20:16 Gabbá
Kerékpározás:Megfosztották pekingi érmétől Rebellint. Az Olasz Olimpiai Bizottság (CONI) kedden bejelentette, hogy doppingvétség miatt elveszik Davide Rebellin országúti kerékpáros ezüstérmét, amelyet a tavalyi pekingi olimpia mezőnyversenyében szerzett. A szervezet a…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 744. ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + (úszás) + /futás/ + ¤szaunázás¤
2009.11.17. 19:58 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 4x30 darab 4 ütemű megcsinálása, közüttük 30 másodperc pihenőkkel, ugrálókötelezés: 4x800 ugrálás a kötéllel, 6 megállással, úszás: 800 hát + TEÁ, 800 gyors + TEÁ, ami 1600 méter, futás: 4x30 kör futása a medence körül mindkét…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 111.
2009.11.16. 22:00 Gabbá
Profi Boksz:A súlycsoportoktól függetlenül legjobb bokszolónak tartott Manny Pacquiao technikai kiütéssel legyőzte Miguel Cottót, s ezzel megszerezte a Boksz Világszervezet (WBO) váltósúlyú világbajnoki címét magyar idő szerint vasárnap hajnalban, Las Vegasban. A filippínó…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 743. $egyéb$ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤
2009.11.16. 21:48 Gabbá
Egyéb: két vásárlás, egy banki látogatás, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x30 darab 4 ütemű megcsinálása közte 30" pihenőkkel, ugrálókötelezés: 4x800 ugrálás, 5 megállással, úszás: 1500 hát + TEÁ 27 percre, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás.Megjegyzés,…
