Úszás: Gyurta Dániel 2:00.67 perces világcsúccsal nyert 200 méteres mellúszásban vasárnap, az isztambuli rövid pályás Európa-bajnokságon. A 100 m mellen a nyitónapon Eb-ezüstérmes Gyurta - 2006 és 2007 után - pályafutása harmadik rövid pályás kontinenselsőségét szerezte a…
Entrenador Subjetivo 138.
2009.12.13. 17:25 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 770. (úszás) + ¤szaunázás¤
2009.12.13. 17:06 Gabbá
Úszás: 1600 méter, 800 gyors + TEÁ, 800 hát + TEÁ leúszása, szaunázás: 1x25, 1x15 és 2x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc pihenőkkel.Megjegyzés, vélemény, élmény: Sikerült kialudnom magam, ami azt jelentette, hogy nem tudtam korán felkelni, hogy edzek egy nagyot.…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szaunázás
Entrenador Subjetivo 137.
2009.12.12. 17:28 Gabbá
Úszás:Az európai úszószövetség (LEN) vezérkara úgy határozott, hogy az eredeti terveknek megfelelően Budapest rendezheti a 2010-es úszó Európa-bajnokságot. Az isztambuli tanácskozásra azért volt szükség, mert az MTV visszavonta a tévéközvetítésre vonatkozó…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 769. $egyéb$ + #görgőzés#
2009.12.12. 17:16 Gabbá
Egyéb: 3x voltam Szentendrén bringával (kenyeres, bevásárlás, tejes), görgőzés: 30 perc 1-es fokozat elöl nagytányér, hátul kónusz, 30 perc 2-es fokozat elöl nagytányér, hátul kónusz, 30 perc 1-es fokozat elöl nagytányér, hátul kónusz. Megjegyzés, vélemény, élmény:…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb görgőzés
Entrenador Subjetivo 136.
2009.12.11. 20:33 Gabbá
Úszás: Cseh László hatalmas fölénnyel és nagy, 3:57.27-es világcsúccsal nyerte a 400 méteres vegyesúszást az isztambuli rövid pályás Európa-bajnokságon, a második helyen Verrasztó Dávid végzett. Gyurta Dániel tovább javította egyéni csúcsát és ezüstérmes lett…
Szólj hozzá! · 1 trackback
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 768. [evezés] + ×4 ütemű fekvőtámasz× + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás)
2009.12.11. 20:22 Gabbá
Evezés: 3000 húzás at evezős ergométeren 41 percre, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű megcsinálása, erősítés: 200 húzás, 200 felülés a római padon, 200 húzás, 200 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 200 húzás, 5x40 fekvőtámasz, 200 húzás, 200…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés erősítés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 135.
2009.12.10. 17:15 Gabbá
Innen - onnan:Kézilabda VB.: Hozta a ki-ki meccset, vb-középdöntős a nőikézi-csapat. A nőikézilabda-világbajnokság csoportkörének utolsó fordulójában Magyarország Japán ellen lépett pályára, és bár egy döntetlen is elég lett volna a továbbjutáshoz, válogatottunk 35-28-as…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 767. $egyéb$ + {erősítés}
2009.12.10. 16:51 Gabbá
Egyéb: kenyeres, posta, gyógyszertár, bank, vásárlás, papírbolt, erősítés: 2x40 fekvőtámasz, 80 hasprés, 80 törzsemelés.Megjegyzés, vélemény, élmény: A szokásos reggeli tekerésemet csináltam meg a kenyeresemhez Szentendrére. Innen a postára vezetett az utam, majd…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb erősítés
Entrenador Subjetivo 134.
2009.12.09. 17:58 Gabbá
Labdarúgás:A Bayern kiütötte és búcsúztatta a Juvét. A Bayern München 4–1-re legyőzte a Juventust Torinóban, így megszerezte a második helyet a Bajnokok Ligája A-csoportjában. Az olasz együttes csak az Európa-ligában folytathatja. A Bordeaux legyőzte Izraelben a Maccabi…
2 komment
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 766. $egyéb$ + ×4 ütemű fekvőtámasz×
2009.12.09. 17:50 Gabbá
Egyéb: kenyeres, házi orvos, gyógyszertár, hentes, zöldséges, bevásárlás, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű megcsinálása.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel a szokásos kenyeres meglátogatása szerepelt az első mozgásaim között. Utána irány a háziorvos,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 133.
2009.12.08. 16:53 Gabbá
Úszás: Kiss László: Végre lekerül a halbőr az úszókról. A csütörtökön kezdődő és vasárnapig tartó 13. rövid pályás Európa-bajnokság lezár egy fejezetet az úszósport történetében, hiszen Isztambulban úszhatnak utoljára azokban a dresszekben, amelyek a sportág…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 765. $egyéb$
2009.12.08. 16:45 Gabbá
Egyéb: kenyeres meglátogatása, vásárlás és posta, szakadó esőben bringával.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel elbringáztam a kenyeresemhez Szentendrére. Ekkor még csak csöpörgött az eső. Sietve haza is tekertem. Abban reménykedtem, hogy nagyobb elázás nélkül megúszom a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb
Entrenador Subjetivo 132.
2009.12.07. 16:14 Gabbá
Innen - onnan:Női Kézilabda VB.: Félidőnyi előnyt adtak a női kézisek a románoknak. Két papírforma győzelem után az első igazán komoly erőpróba várt a magyar nőikézilabda-válogatottra a világbajnokság harmadik fordulójában, amelyben Románia volt az ellenfél. A rosszul…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 764. ˘sétálás˘
2009.12.07. 15:54 Gabbá
Sétálás: hazajövetelemnél sétáltam vagy 5 kilcsit.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma tulajdonképpen nem csináltam semmit se (hasonlóan a tegnapi naphoz), csak haza vonatoztam, meg a pályaudvarról Hévvel Budakalászra mentem. Ez nem volt sok mozgás, csak egy kis séta, meg…
