A lustaság fél egészség. Ma elaludtam. De nem annyira, hogy ne érjek be munkakezdésre. Viszont edzeni nem tudtam azt és annyit amennyit szerettem volna. Ezért aztán egy erősítéssel kezdtem a mai napot. A szokásos mennyiséget csináltam végig, de idő sürgető szorításában. Annyira…
Nr. 485. {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2009.03.01. 18:30 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás erősítés szaunázás
Nr. 484. #kerékpározás# + /futás/
2009.02.28. 16:24 Gabbá
Megint eltelt egy hét és ismét lemértem magam. 30 dekával ismét könnyebb vagyok. Most már 69 kilogramon belül vagyok. Kiváncsian várom a jövő hét végi mérést.Időpont Súly + vagy – Testtömegindex + vagy – 2007. október 17. ≈ 88…
Szólj hozzá!
Címkék: futás kerékpározás
Nr. 483. [evezés] + °ugrálókötelezés° + {erősítés} + [szaunázás] + (úszás)
2009.02.27. 21:58 Gabbá
Délután dolgoztam ma, ezért korábban mentem be, hogy edzhessek. Evezéssel kezdtem az edzéseim sorát. Ma is, mint a múlt héten 30 percet eveztem az ergométeren. Most is 60 húzás/perces átlagot akartam csinálni. Abban bíztam, hogy a múlt heti nem egy kicsúszott eredmény volt.…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 482. /futás/ + °ugrálókötelezés° + (úszás) + [szaunázás]
2009.02.26. 17:50 Gabbá
Hajnalban felébredtem, hogy kialudtam magam. Mivel 3 óra már elmúlt nem mertem elaludni, mert akkor biztos, hogy elkésem a melóból. Így aztán korábban mentem be a céghez. Ezt az időt is kihasználva edzettem egyet még a munkakezdés előtt. Futottam és ugrálóköteleztem felváltva…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 481. #görgőzés#
2009.02.25. 17:51 Gabbá
Ma nem csináltam sok mindent, csak görgőztem egyet. Szép idő volt, sütött végre a nap, és olvadt a hét elején leesett hó. 1 óra 50 percet hajtottam a görgőn. A következő beosztással: 10 perc 1-es fokozat, nagy tányéron, hátul kónusz; 10' 2-es, nagy tányéron, hátul kónusz;…
Szólj hozzá!
Címkék: görgőzés
Nr. 480. {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2009.02.24. 17:49 Gabbá
A cégnél hó lapátolással kezdtük a napot, de ezt nem írom bele, mert ez meló volt, illetve úgy is dolgoztunk, mint ami muszáj. Éppen ezért az ebédszünetet megelőzően elmentem erősíteni. Ma is az új sorozatokat csináltam végig. Vagyis mindenből 125 darabot. 5x125 húzás, 125…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás erősítés szaunázás
Nr. 479. [hó lapátolás] + °ugrálókötelezés° + (úszás) + [szaunázás]
2009.02.23. 09:45 Gabbá
Éjjel szakadt a hó, így reggeli testedzés gyanánt lapátoltam egy kis havat. Ez nem is lett volna probléma, mert friss volt a levegő, jó volt az idő, de amíg lapátoltam az éjjeli havat, közben is folyamatosan esett. Így aztán miután elmentem a szokásos bevásárlást megcsinálni,…
