HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 485. {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]

2009.03.01. 18:30 Gabbá

A lustaság fél egészség. Ma elaludtam. De nem annyira, hogy ne érjek be munkakezdésre. Viszont edzeni nem tudtam azt és annyit amennyit szerettem volna. Ezért aztán egy erősítéssel kezdtem a mai napot. A szokásos mennyiséget csináltam végig, de idő sürgető szorításában. Annyira…

komment

Címkék: úszás erősítés szaunázás

Nr. 484. #kerékpározás# + /futás/

2009.02.28. 16:24 Gabbá

Megint eltelt egy hét és ismét lemértem magam. 30 dekával ismét könnyebb vagyok. Most már 69 kilogramon belül vagyok. Kiváncsian várom a jövő hét végi mérést.Időpont Súly + vagy – Testtömegindex + vagy – 2007. október 17. ≈ 88…

komment

Címkék: futás kerékpározás

Nr. 483. [evezés] + °ugrálókötelezés° + {erősítés} + [szaunázás] + (úszás)

2009.02.27. 21:58 Gabbá

Délután dolgoztam ma, ezért korábban mentem be, hogy edzhessek. Evezéssel kezdtem az edzéseim sorát. Ma is, mint a múlt héten 30 percet eveztem az ergométeren. Most is 60 húzás/perces átlagot akartam csinálni. Abban bíztam, hogy a múlt heti nem egy kicsúszott eredmény volt.…

komment

Címkék: úszás evezés erősítés ugrálókötelezés szaunázás

Nr. 482. /futás/ + °ugrálókötelezés° + (úszás) + [szaunázás]

2009.02.26. 17:50 Gabbá

Hajnalban felébredtem, hogy kialudtam magam. Mivel 3 óra már elmúlt nem mertem elaludni, mert akkor biztos, hogy elkésem a melóból. Így aztán korábban mentem be a céghez. Ezt az időt is kihasználva edzettem egyet még a munkakezdés előtt. Futottam és ugrálóköteleztem felváltva…

komment

Címkék: úszás futás ugrálókötelezés szaunázás

Nr. 481. #görgőzés#

2009.02.25. 17:51 Gabbá

Ma nem csináltam sok mindent, csak görgőztem egyet. Szép idő volt, sütött végre a nap, és olvadt a hét elején leesett hó. 1 óra 50 percet hajtottam a görgőn. A következő beosztással: 10 perc 1-es fokozat, nagy tányéron, hátul kónusz; 10' 2-es, nagy tányéron, hátul kónusz;…

komment

Címkék: görgőzés

Nr. 480. {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]

2009.02.24. 17:49 Gabbá

A cégnél hó lapátolással kezdtük a napot, de ezt nem írom bele, mert ez meló volt, illetve úgy is dolgoztunk, mint ami muszáj. Éppen ezért az ebédszünetet megelőzően elmentem erősíteni. Ma is az új sorozatokat csináltam végig. Vagyis mindenből 125 darabot. 5x125 húzás, 125…

komment

Címkék: úszás erősítés szaunázás

Nr. 479. [hó lapátolás] + °ugrálókötelezés° + (úszás) + [szaunázás]

2009.02.23. 09:45 Gabbá

Éjjel szakadt a hó, így reggeli testedzés gyanánt lapátoltam egy kis havat. Ez nem is lett volna probléma, mert friss volt a levegő, jó volt az idő, de amíg lapátoltam az éjjeli havat, közben is folyamatosan esett. Így aztán miután elmentem a szokásos bevásárlást megcsinálni,…

komment

Címkék: úszás hó lapátolás ugrálókötelezés szaunázás

süti beállítások módosítása