HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

május 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 794. \hó lapátolás\ + ×4 ütemű fekvőtámasz×

2010.01.06. 15:46 Gabbá

Hó lapátolás: a ház körül és az utca fronton hó lapátolás, 2x2 órában, 4 ütemű fekvőtámasz: 7x10 darab 4 ütemű fekvőtámasz megcsinálása.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Éjjel jó sok hó esett. Ezért reggel 7-től kezdtem el a lapátolást. Kellemes idő volt, mert ugyan szakadt a hó, de közben olvadt is. A hőmérséklet 0 fok körül lehetett. Olyan 10 centi hó eshetett. Amikor végeztem a ház körüli takarítással, akkor az utca frontot is ellapátoltam. 9 órára végeztem is az egésszel. Mivel folyamatosan esett a hó, havas eső a későbbiekben, ezért még egyszer kimentem lapátolni. Most már nem a nagy hóval, hanem a vizes hóval küzdöttem. Ez a második hó lapátolásom is közel 2 óráig tartott. Mire végeztem már csak eső esett. Mindkétszer megizzadtam, szóval egy jó kis testmozgás volt, annak ellenére, hogy nem kimondottan edzést végeztem. Viszont nagyon jól esett a tegnapi rendes edzés után, egy más jellegű, és már irányú mozgás. Azért, hogy a lábaimat erősítse, csináltam 7x10 darab 4 ütemű fekvőtámaszt. Most nem foglalkoztam az egyes szériák közötti pihenővel. Érzésből pihentem, amikor úgy éreztem, hogy pihentek a lábaim, akkor csinálta meg a következő sorozatot. Egyébként még mindig az eső esik. Ezt azért írtam le, mert most néztem meg, hogy esetleg kell-e még egyzser kimennem havat lapátolni. De eddig úgy néz ki, hogy mára ennyi volt a hó lapátolás.

Szólj hozzá!

Címkék: hó lapátolás 4 ütemű fekvőtámasz

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr31651789

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.