HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

május 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 1119. \hó lapátolás\ + /futás/ + ˘sétálás˘

2010.11.27. 18:20 Gabbá

lapátolás: Éjjel esett, de már olvadó havat eltakarítottam a ház körül, egy órai munkával, futás: 10 kilométer lefutása szakadó hóesésben, sétálás: 9600 lépés megtétele a nap folyamán, itthon, ami 7,2 kilométer legyaloglását jelentette és ez  összesen 384 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Az éjszaka folyamán elkezdett esni a hó. Hajnali ¾4-kor keltem, hogy eltakarítsam a ház körül a havat. Amikor kimentem, szakadt a hó, de közben olvadt is és ezért csupa latyak volt minden. Egy óra alatt végeztem a latyaktalanítással. Ezek után kimentem futni. Az elején még nagyon rossz volt, mert a szakadó hó miatt kissé eláztam. Aztán amikor már kimelegedtem nem volt semmi problémám. A hó, havas eső, eső folyamatosan esett, és közben tiszta latyak volt az út, ezért volt érdekes a futásom. Kénytelen voltam megemelni a térdeimet, hogy így kerüljem a lábaim teljes elázását. Az időre nem figyeltem csak a futásom stílusára koncentráltam. Amikor hazaértem lefürödtem, átöltöztem és itthon segítettem egy kicsit. Így sikerült legyalogolnom a 7,2 kilométert. Ez nem volt sok, de a futás után még jól is esett, mert lelazultak a lábaim. Ma ennyi mozgásom volt, de jól esett a tegnapi nagy menet után.

Szólj hozzá!

Címkék: futás sétálás hó lapátolás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr362477290

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.