Labdarúgás:A togói labdarúgó válogatott tagjai szombat éjjel úgy döntöttek, hogy mégsem utaznak haza, hanem részt vesznek az angolai Afrika-kupán. Előzőleg a togói kormány hazarendelte a válogatottat, mert a csapat buszát pénteken fegyveresek támadták meg az angolai-kongói…
Entrenador Subjetivo 166.
2010.01.10. 18:46 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 798. ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.01.10. 18:33 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 8x10 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, úszás: 800 hát + TEÁ, 800 gyors + TEÁ, ami 1600 méter, szaunázás: 1x20, 2x10, és 1x5 perc szaunázás, közte 5-5 perc hűsölés a szabad levegőn, összesen 45 perc szaunázás.Megjegyzés, vélemény,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 165.
2010.01.09. 16:11 Gabbá
Labdarúgás:Négyre emelkedett a togói labdarúgó-válogatottat ért fegyveres támadás áldozatainak száma, miután a vesén lőtt Kodjovi Obilalé szombat délután belehalt sérüléseibe. A 25 éves kapus a francia negyedosztályban szereplő GSI Pontivy játékosa volt. A…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 797. $egyéb$ + #görgőzés#
2010.01.09. 15:57 Gabbá
Egyéb: vásárlás 2x és kenyeresnél is 2x látogatás, görgőzés: 30 perc 1-es fokozat elöl nagytányér, hátul kónusz, 20 perc 2-es fokozat elöl nagytányér, hátul kónusz (ebből 10 perc kiállva), 10 perc 1-es fokozat elöl nagytányér, hátul kónusz.Megjegyzés, vélemény,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb görgőzés
Entrenador Subjetivo 164.
2010.01.08. 22:17 Gabbá
Kerékpár:Már most eldőlt, hogy a 2010-es Giro d’Italián nem lesz címvédés, mivel Gyenisz Mencsovot nem nevezi az olaszországi körversenyre a csapata, a Rabobank. Az indoklás szerint az orosz versenyző fő célja idén a Tour de France-on való jó szereplés lesz, ezért a Girót…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 796. $egyéb$ + °ugrálókötelezés°+ [evezés] + ×4 ütemű fekvőtámasz× + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás)
2010.01.08. 22:03 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél, zöldségesnél vásárlás, illetve fitotéka látogatás, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel, evezés: 2000 húzás az evezősergométeren 29 percen belül, 4 ütemű fekvőtámasz: 7x10 darab 4 ütemű megcsinálása, erősítés: 150 húzás (3 súllyal,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés erősítés ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 163.
2010.01.07. 19:33 Gabbá
Innen - onnan:Tenisz: A hetedik helyen kiemelt Czink Melinda nagy csatában vereséget szenvedett a belga Justine Henintől a brisbane-i tenisztorna 220 ezer dolláros női versenyében. A csütörtöki összecsapás 2 óra 21 percig tartott, a világranglistán jelenleg 37. Czink öt meccslabdát…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 795. ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.01.07. 19:24 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 7x10 darab 4 ütemű fekvő megcsinálása, ugrálókötelezés + futás: 4x500 ugrálókötelezés (2000 darab) és 4x30 kör futása (120 kör = 9 kilométer) a medence körül mind két irányba, úszás: 500 mell, 500 gyors, 500 hát egyben, ami 1500 méter,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 162.
2010.01.06. 16:15 Gabbá
Sport politika: Orbán stratégiai ágazattá tenné a sportot, Varga szerint ez máshol szülne hiányt. Varga reagált Orbán azon kijelentésére is, mely szerint ha a MOB alkalmasnak tartja magát arra, hogy az állami pénzeket elossza...! A következő magyar kormánynak a sportot stratégiai…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 794. \hó lapátolás\ + ×4 ütemű fekvőtámasz×
2010.01.06. 15:46 Gabbá
Hó lapátolás: a ház körül és az utca fronton hó lapátolás, 2x2 órában, 4 ütemű fekvőtámasz: 7x10 darab 4 ütemű fekvőtámasz megcsinálása.Megjegyzés, vélemény, élmény: Éjjel jó sok hó esett. Ezért reggel 7-től kezdtem el a lapátolást. Kellemes idő volt, mert ugyan…
Szólj hozzá!
Címkék: hó lapátolás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 161.
2010.01.05. 18:54 Gabbá
Tenisz:Czink Melinda bejutott a negyeddöntőbe a brisbane-i tenisztorna 220 ezer dolláros női versenyében. A világranglistán 37. helyezett, hetedikként rangsorolt magyar játékos a második fordulóban a cseh Barbora Zahlavova Strycovát verte három szettben. A fordulatos összecsapás…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 793. /futás/ + °ugrálókötelezés°+ ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.01.05. 18:39 Gabbá
Futás + ugrálókötelezés: 4x30 kör futása a medence körül, ami 9 kilométert jelent, és minden egyes 30 kör után 400 ugrálókötelezés, ami összesen 1600 ugrálásnak felel meg, 4 ütemű fekvőtámasz: 7x10 darab 4 ütemű megcsinálása, úszás: 500 hát, 500 mell és 500…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 160.
2010.01.04. 21:59 Gabbá
Úszás:Életének 80. évében, hosszú, súlyos betegség után elhunyt Mitró György olimpiai ezüstérmes úszó. Erről a Magyar Olimpiai Bizottság tájékoztatta hétfőn az MTI-t. A Nyíregyházán született sportember egyedül tanult meg úszni, s már feltűnése évében, 1947-ben…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 792. $egyéb$ + 4 ütemű fekvőtámasz + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.01.04. 21:47 Gabbá
Egyéb: a szokásos kenyér, pékáru vásárlás, bank és posta látogatás, 4 ütemű fekvőtámasz: 7x10 darab 4 ütemű megcsinálása, úszás: 500 gyors, 500 hát és 500 mell leúszása, ami 1500 méter, szaunázás: egyben 70 perc szaunázás.Megjegyzés, vélemény, élmény: Hát sajnos…
