Maratoni futás: Az etióp Siraj Gena nyerte a vasárnapi Róma-maratont, méghozzá úgy, hogy az utolsó 500 métert futócipőjét levéve tette meg. A halálesetet is hozó Szöul-maratont a kenyai Sylvester Teimet nyerte meg. Rómában Gena cipőlevétellel kívánt tisztelegni a nagy…
Entrenador Subjetivo 236.
2010.03.21. 19:17 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 868. ˇhúzódzkodásˇ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.03.21. 18:51 Gabbá
Húzódzkodás: bicepsz fogással 3 darab, tricepsz fogással 3 darab, vegyes fogás (bal kéz bicepsz, jobb kéz tricepsz fogásban) 3 darab, vegyes fogás (bal kéz tricepsz, jobb kéz bicepsz fogásban) 3 darab, összesen 12 darab húzódzkodás, úszás: 2500 úszás, ebből 2000 gyors…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás szaunázás
Entrenador Subjetivo 235.
2010.03.20. 18:08 Gabbá
Sport politika:A vancouveri téli játékokról, a 2010-es költségvetésről és a sportágak állami támogatására tett felosztási javaslatról tárgyalt pénteken, idei első rendes ülésén a Magyar Olimpiai Bizottság elnöksége. A testület három jelentős sportesemény…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 867. $egyéb$ + ~kertészkedés~
2010.03.20. 17:46 Gabbá
Egyéb: a szokásos vásárlási körutamat tekertem le, a kenyeresnél, a SPAR-ban és a zöldségesnél jártam, röpke 1 óra alatt, kertészkedés: a telken a szőlő metszése, ami eltartott vagy 3 óráig összesen.Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi tervbe vett bringázás elmaradt,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés
Entrenador Subjetivo 234.
2010.03.19. 22:11 Gabbá
Labdarúgás:Gera Zoltán két góljával és tanári játékával vezére volt az Eurpa Ligában a Juventus legyőzésével a legjobb nyolc közé jutó Fulhamnek. Nem csoda, hogy a magyar középpályást istenítik Londonban, de az olasz lapok is az ő játékát emelik ki, mint a…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 866. ˇhúzódzkodásˇ+ [evezés] + ×4 ütemű fekvőtámasz× + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás)
2010.03.19. 22:06 Gabbá
Húzódzkodás: bicepsz fogással 2 darab, tricepsz fogással 2 darab, vegyes I. (bal kéz bicepsz-jobb kéz tricepsz) 2 darab, vegyes II. (bal kéz tricepsz-jobb kéz bicepsz) 2 darab, evezés: 2500 húzás az evezősergométeren 33 percre, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x40 darab 4 ütemű gyakorlat…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás erősítés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 233.
2010.03.18. 19:37 Gabbá
Kosárlabda:Ugyan kedden volt a mérkőzés, de most tudtam meg csak az eredményét és ezért közlöm, most a "szubjektív edzőben".A címvédő Sopron nyerte meg a nőikosárlabda-bajnokság rangadóját, miután 15 ponttal győzött Pécsen, így nagy lépést tett az…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 865. ˇhúzódzkodásˇ+ [evezés] + ×4 ütemű fekvőtámasz× + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.03.18. 19:21 Gabbá
Húzódzkodás: bicepsz: 2 darab, tricepsz: 2 darab, vegyes (jobb kéz bicepsz - bal tricepsz): 2 darab, vegyes (jobb kéz tricepsz - bal kéz bicepsz) : 2 darab, evezés: 1500 húzás az evezősergométeren, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x40 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, közte 60"…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 232.
2010.03.17. 14:31 Gabbá
Kézilabda:Tomori Zsuzsannát kitette keretéből a Győri Audi ETO KC nőikézilabda-csapata, a válogatott átlövő egyéni edzéstervvel a győriek NBI/B-ben szereplő csapatával készül a továbbiakban. A Győri Audi ETO nőikézilabda-csapatának vezetősége felmentette a munkavégzés…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 864. $egyéb$
2010.03.17. 14:16 Gabbá
Egyéb: biciklivel rohangálás egész délelőtt, - kenyeresnél, zöldségesnél, hentesnél, gyógyszertárban tett látogásokkal, vásárlással.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel a kenyeresnél kezdtem a napot, a szokásos pékárú beszerzésével. Majd elhajtottam a henteshez, ahol…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb
Entrenador Subjetivo 231.
2010.03.16. 19:14 Gabbá
Kerékpározás:A nemzetközi Sportdöntőbíróság (CAS) elutasította Alejandro Valverde spanyol kerékpáros beadványát, így a Vuelta a Espana tavalyi győztese 2011. május 10-ig nem versenyezhet Olaszország területén. Az Olasz Olimpiai Bizottság (CONI) még 2009 májusában…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 863. [evezés] + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés°+ /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.03.16. 18:52 Gabbá
Evezés: 1500 húzás az evezősergométeren, húzódzkodás: 6 darab húzódzkodás - különböző fogásokkal, erősítés: 200 húzás, 200 felülés a római padon, 200 húzás, 200 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 200 húzás, 4x50 fekvőtámasz, 200 húzás, 200…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás erősítés ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 230.
2010.03.15. 15:59 Gabbá
Labdarúgás:Az FC Barcelona Lionel Messi mesterhármasával magabiztosan győzte le az utolsó húsz percben emberhátrányban futballozó Valenciát a spanyol labdarúgó-bajnokság 26. fordulójának vasárnapi játéknapján. A Real Madrid nem hagyta sokáig örülni a címvédőt, a…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 862. ×4 ütemű fekvőtámasz×
2010.03.15. 15:38 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 4x40 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása.Megjegyzés, vélemény, élmény: Folytatódott a hét végi lazításom, pihenésem. Már érzem magamon, hogy ez a 3 napos pihenés nagyon jót tett nekem, mert tele vagyok energiával. Ma nem csináltam sok mindent, csak…
