Úszás:Női kétszáz pillangón és férfi négyszáz vegyesen is kettős magyar diadal született a margitszigeti úszó Európa-bajnokság utolsó napján. Hosszú Katinka és Cseh László aranyérmet, Jakabos Zsuzsanna és Verrasztó Dávid pedig ezüstérmet nyert. Nem ok nélkül…
Entrenador Subjetivo 383.
2010.08.15. 18:41 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1015. ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.08.15. 18:31 Gabbá
Húzódzkodás: 6 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, mai összesen 60 darab húzódzkodást jelent, evezés: 1500 húzás teljesítése az 16 percen belül az evezősergométeren, úszás: 500 hát + TEÁ és 500 gyors + TEÁ, összesen: 1000 méter úszás,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 382.
2010.08.14. 21:29 Gabbá
Kerékpározás:A győztes idejétől 1:20 perccel elmaradva, a mezőnnyel érkezett célba pénteken a háromszoros Tour de France-győztes Alberto Contador, aki a dániai Herningben állt rajthoz egy 65 km-es utcai kerékpáros versenyen.A 27 éves spanyol sztárkerekes helyi profikkal…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1014. "fűnyírás" + ˇsétálásˇ
2010.08.14. 21:16 Gabbá
Fűnyírás: a saját telkünkön fűnyírás 6 és fél órán keresztül, sétálás: 18.000 lépés megtétele napközben, kint voltam az úszó Eb. mai döntőin és ez 13,5 kilométer legyaloglását jelentette.Megjegyzés, vélemény, élmény: Éjjel nagy eső volt, de reggelre már csak a…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás sétálás
Entrenador Subjetivo 381.
2010.08.13. 22:20 Gabbá
Úszás:Három magyar szerepelt az úszó-Eb péntek délutáni fináléiban. Nyolcszáz gyorson a címvédő Kis Gergő negyedik lett, Gyurta Gergely nyolcadik, száz pillangón Dara Eszter hatodiknak ért célba. Mutina Ágnes és Verrasztó Evelyn döntőbe jutott kétszáz gyorson, előbbi…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1013. "fűnyírás" + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + °ugrálókötelezés° + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2010.08.13. 22:07 Gabbá
Fűnyírás: 3 órás gaz- és fűnyírás az egyik elvállalt telken, húzódzkodás: 6 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, evezés: 3000 húzás teljesítése 32 percen belül az evezősergométeren, ugrálókötelezés: 3x700 ugrálás 2x-i megállással,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fűnyírás erősítés sétálás ugrálókötelezés szaunázás
Entrenador Subjetivo 380.
2010.08.12. 18:49 Gabbá
Kerékpározás:Pénteken Dániában versenyez a háromszoros Tour de France-győztes Alberto Contador. Az előző két francia körverseny győztese új csapatának főnöke, Bjärne Riis szülővárosában bringázik majd. A Dánia nyugati részén sorra kerülő, 65 km-es utcai viadal…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1012. ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.08.12. 18:36 Gabbá
Húzódzkodás: 6 féle fogásban 10-10 húzódzkodás megcsinálása, evezés: 1500 húzás az evezősergométeren 16 percen belül, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x45 darab 4 ütemű fekvőtámasz megcsinálása, ugrálókötelezés: 3x700 ugrálás kötéllel, mindössze 2-szeri megállással,…
Szólj hozzá!
Címkék: evezés húzódzkodás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 379.
2010.08.11. 18:03 Gabbá
Úszás:A szám tavalyi világbajnoka, Gyurta Dániel, valamint Molnár Ákos is bejutott a délelőtti előfutamból a délutáni elődöntőbe 200 méter férfi mellen a margitszigeti úszó Európa-bajnokság szerdai versenynapján. Gyurta - aki 100 mellen kedden negyedik volt - 2:10.70 perccel…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1011. "fűnyírás" + ˇsétálásˇ
2010.08.11. 17:35 Gabbá
Fűnyírás: 8 órán keresztül fűnyírás két telken, nagy melegben, sétálás: 14.600 lépés teljesítése a telkek közötti gyaloglással,illetve haza felé sétálással, ami 11 kilométernyi gyaloglást jelent.Megjegyzés, vélemény, élmény: Aránylag korán, már 7 órakor elindultam…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás sétálás
Entrenador Subjetivo 378.
2010.08.10. 18:45 Gabbá
Úszás:Megvédte a Debreceni Sportcentrum igazgatója Risztov Évát. Orendi Mihály kijelentette: a sportolónő hősiesen helyt állt az Eb-n és méltatlanul támadják.
//
<a…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1010. ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + /futás/ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.08.10. 18:22 Gabbá
Húzódzkodás: 6 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, evezés: 1500 húzás teljesítése 16 percen belül az evezősergométeren, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x45 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, ugrálókötelezés: 3x700 ugrálás kötéllel, megállás nélkül,…
Szólj hozzá!
Címkék: evezés húzódzkodás futás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 377.
2010.08.09. 20:43 Gabbá
Úszás:A világbajnoki címvédő Hosszú Katinka ezüstérmes, míg Jakabos Zsuzsanna bronzérmes lett a budapesti úszó Európa-bajnokság 400 méteres vegyes úszó számában. A két magyar 250 méterig az első két helyen úszott, ám ezt követően a brit Hannah Miley…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1009. #kerékpározás# + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.08.09. 20:19 Gabbá
Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfűzítő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Szentistvántelep…
