Boksz:Karrierje legnagyobb győzelmét aratta a WBC (Bokszvilágtanács) könnyűsúlyú világbajnoka, Edwin Valero. A minden mérkőzését K.O.-val abszolváló venezuelai ezúttal az interim bajnok Antonio DeMarcóval találkozott, akit sokan esélyesnek tartottak a győzelemre is.…
Entrenador Subjetivo 194.
2010.02.07. 18:42 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 826. (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.02.07. 18:30 Gabbá
Úszás: 1500 gyors + TEÁ, szaunázás: 1x30, 1x15 és 1x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés a szabadlevegőn, szakadó hóesésben.Megjegyzés, vélemény, élmény: "Ami elromolhat, az el is romlik" - Murphy után szabadon. Beterveztem egy kis erősítést, meg egy kis…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szaunázás
Entrenador Subjetivo 193.
2010.02.06. 15:23 Gabbá
Gyászhír:Életének 76. évében szombaton elhunyt Frenkl Róbert professzor - tájékoztatta a család az MTI-t. Frenkl Róbert a hazai sportegészségügy meghatározó alakja, s egészen haláláig a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Karának professzora…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 825. $egyéb$ + ×4 ütemű fekvőtámasz×
2010.02.06. 15:07 Gabbá
Egyéb: kenyér és pékárú vásárlás Szentendrén, hentes meglátogatása, két bevásárlás megejtése, körülbelül 20 kilométer bringázással, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra után kezdtem el a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 192.
2010.02.05. 22:24 Gabbá
Téli Olimpia - Sportpolitika:Tizenhat sportoló mellett huszonhét sportági vezető, edző, MOB-tisztségviselő és meghívott vendég utazik Vancouverbe, a február 12-én kezdődő téli olimpiára. Valóban ilyen sok szakemberre és sportvezetőre van szükség az öt sportágban…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 824. °ugrálókötelezés° + [evezés] + ×4 ütemű fekvőtámasz× + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás)
2010.02.05. 22:04 Gabbá
Ugrálókötelezés: 4x700 ugrálás kötéllel, evezés: 2500 húzás az evezősergométeren 33 percen belül, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, erősítés: 200 húzás (könnyített súlyokkal), 200 felülés a római padon, 200 húzás, 200 felülés…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés erősítés ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 191.
2010.02.04. 19:21 Gabbá
Jégkorong:Hat fordulóval az alapszakasz befejezése előtt biztosította helyét az osztrák bajnokság negyeddöntőjében a székesfehérvári jégkorongcsapat. Bár 1,2-1,3 millió eurós büdzséjével a mezőny legszegényebb tagja, és folyamatosan költségvetési…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 823. ×4 ütemű fekvőtámasz× + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.02.04. 19:05 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, futás: 4x40 kör futása a medence körül mindkét irányba, összesen 12 kilométer futás, úszás: 5x200 úszása (gy.-h.-gy.-h.-gy.) + TEÁ, szaunázás: 30 perc folyamatos szaunázás.Megjegyzés, vélemény,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 190.
2010.02.03. 17:11 Gabbá
Ökölvívás:Bejbut Sumenov menedzsmentje nem akar Erdei Zsolttal bokszolni, az Universumnak lépnie kell, ha idén WBA-címmeccsen szeretné látni a magyar félnehézsúlyút. 2010. január 30. óta új világbajnok ül a WBA félnehézsúlyú trónján a kazah Bejbut Sumenov személyében.…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 822. $egyéb$ + \hó lapátolás\
2010.02.03. 16:55 Gabbá
Egyéb: kenyeres meglátogatása Szentendrén,postán csekkek és levelek feladása, egy kis bevásárlás, zöldségesnél vásárlás, hó lapátolás: kb. 2x1 óra hó lapátolás, söprés.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel indultam el utamra. Elsőként a kenyeresnél vásároltam…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb hó lapátolás
Entrenador Subjetivo 189.
2010.02.02. 18:05 Gabbá
Kézilabda:A magyar válogatott 14. helyen végzett a tizenhat csapatos férfi kézilabda Európa-bajnokságon, azaz nem sikerült a szövetség által kitűzött minimális célt sem elérni. Mik voltak a kudarc okai? Milyen következtetéseket kell levonnunk? Elemzés az Európa-bajnokság…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 821. {erősítés} + ×4 ütemű fekvőtámasz× + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.02.02. 17:50 Gabbá
Erősítés: 200 húzás (könnyített súlyokkal), 200 felülés a római padon, 200 húzás, 200 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 200 húzás, 5x40 fekvőtámasz, 200 húzás, 200 törzsemelés a római padon, 200 húzás, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás erősítés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 188.
2010.02.01. 22:17 Gabbá
Kézilabda:Sinka László, a hazai kézilabda-szövetség elnöke úgy véli, a jó sorsolás önmagában még nem garancia arra, hogy férfi válogatottunk kijut a világbajnokságra.
//
<a…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 820. ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + ¤szaunázás¤
2010.02.01. 21:53 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x700 ugrálás kötéllel, szaunázás: 1x70 perc folyamatos szaunázás.Megjegyzés, vélemény, élmény: Időben értem be a céghez és ezért úgy gondoltam, hogy aránylag rendesen tudok majd edzeni.…
