Kézilabda:A sérült Görbicz Anita nélkül is győzött az Audi ETO KC a Leipzig otthonában a női kézilabda Bajnokok Ligája középdöntőjének 3. fordulójában. A zöld-fehérek a találkozó nagy részében futottak az eredmény után, de izgalmas végjáték után végül 32-21-ra…
Entrenador Subjetivo 208.
2010.02.21. 19:59 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 840. (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.02.21. 19:37 Gabbá
Úszás: 2000 vegyes, a pillangó kivételével minden TEÁ-val, szaunázás: 1x20, 2x10 és 1x5 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés a szabadban.Megjegyzés, vélemény, élmény: Már régen nem úsztam vegyest. A pillangó miatt (nem szeretem) mindig csak halogattam. Mivel tegnap is…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szaunázás
Entrenador Subjetivo 207.
2010.02.20. 17:58 Gabbá
Téli Olimpia:A hivatalos megnyitó előtti haláleset, a számtalan bukás, a szervezési nehézségek és a városban zajló olimpiaellenes tüntetések árnyékot vetnek a vancouveri játékokra. Minden idők legmelegebb téli olimpiáján eddig még alig-alig esett a hó, néha nem az a…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 839. /futás/ + $egyéb$
2010.02.20. 17:40 Gabbá
futás: 10 kilométer futása itthon a fő utcán, egyéb: kenyeres meglátogatás - pékárú vásárlás címén, SPAR - bevásárlás, cukrázdában sütemény vásárlás a mamának.Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban keltem, hogy fussak egy keveset. Mivel éjjel szakadt az eső, ezért…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb futás
Entrenador Subjetivo 206.
2010.02.19. 22:16 Gabbá
Boksz:Erdei Zsolt határozottan cáfolta, hogy ringbe lépne a walesi Nathan Cleverley ellen a cirkálósúlyú Európa-bajnoki övért. Májusig azonban még mindenképpen szeretne egyszer bokszolni, de csak akkor, ha kellően motivált ellenfelet kap, a klubja…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 838. $egyéb$ + °ugrálókötelezés° + /futás/ + [evezés] + {erősítés} + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.02.19. 21:56 Gabbá
Egyéb: posta - csekkfeladás, gyógyszertár - a hiányzó gyógyszerek elhozása, virágbolt - névnapi virág vásárlás, SPAR - egy kis ez, meg az beszerzése, zöldséges - gyümölcs vásárlás, ugrálókötelezés: 4x700 ugrálás, sok megállással, futás: 9kilométer lefutása a medence…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés futás erősítés ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 205.
2010.02.18. 18:28 Gabbá
Labdarúgás:Mezey György, a Videoton vezetőedzője szerdán a klub honlapján intézett kirohanást a Magyar Labdarúgó Szövetség vezetői ellen, amiért a tavaszi szezonrajt elhalasztása miatt szerinte tervezhetetlenné válik a csapat felkészítése. Az MLSZ-ben ugyanakkor azt mondják,…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 837. {erősítés} + ×4 ütemű fekvőtámasz× + [evezés] + °ugrálókötelezés° + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.02.18. 18:04 Gabbá
Erősítés: 200 húzás (könnyített súllyal), 200 felülés a római padon, 200 húzás, 200 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 200 húzás, 5x40 fekvőtámasz, 200 húzás, 200 törzsemelés a római padon, 200 húzás, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x300 darab 4 ütemű gyakorlat…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés futás erősítés ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 204.
2010.02.17. 17:10 Gabbá
Labdarúgás.A gyenge első félidei teljesítmény után ezúttal is előkerült az angol médiában "hajszárítónak" nevezett pedagógiai módszer, ezúttal azonban Sir Alex Ferguson helyett a második félidőben két gól szerző Wayne Rooney tartott emelt hangú fejmosást…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 836. $egyéb$ + \hó lapátolás\
2010.02.17. 16:52 Gabbá
Egyéb: eltekerés Szentendrére a kenyeresemhez, postán csekk feladás, háziorvosnál gyógyszer felíratás, gyógyszertárban a felírt orvosságok kiváltása, bevásárlás a SPAR-ban, hó lapátolás: a kocsibejáró kiszabadítása a jég alól, ami körülbelül 1 órát vett…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb hó lapátolás
Entrenador Subjetivo 203.
2010.02.16. 18:30 Gabbá
Téli olimpia:Kizárták hétfőn a vancouveri téli olimpia női szánkóversenyéből a japán Jaszuda Aját, mert a kiegészítő súlya nehezebb volt az engedélyezettnél. A résztvevők a nagyobb sebesség elérése érdekében extra súlyt csatolhatnak a testükre, de ez nem lehet nehezebb…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 835. ×4 ütemű fekvőtámasz× + {erősítés} + [evezés] + °ugrálókötelezés° + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.02.16. 18:05 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, erősítés: 200 húzás (könnyített súllyal), 200 felülés a római padon, 200 húzás, 200 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon (400 darab), 200 húzás, 5x40 fekvőtámasz, 200 húzás, 200 törzsemelés a…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés futás erősítés ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 202.
2010.02.15. 21:47 Gabbá
Tenisz:Szávay Ágnes jelenleg a 32. helyen áll, Czink Melinda pedig a 44. a női teniszezők világranglistáján. A női összesített világranglistán Szávay Ágnes két helyet javítva most már a 32. helyen áll, míg Czink Melinda visszacsúszott a 44. helyig. Az élen továbbra is az…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 834. °ugrálókötelezés°+ ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.02.15. 21:36 Gabbá
Ugrálókötelezés: 4x700 ugrálás kötéllel, 3 megállással, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, úszás: 4x400 gyors - hát, ebből az 1. és a 2. TEÁ-val, 3. és 4. anélkül, szaunázás: 1x20, 3x10 és 1x5 perc szaunázás, közte lehűlés a…
