HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

május 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 1179. \hó lapátolás\ + $egyéb$ + ˘sétálás˘

2011.01.26. 16:27 Gabbá

Hó lapátolás: 2x1 óra hó lapátolás, söprés a ház körül és az utca fronton, egyéb: vásárlások intézése és közben 11-12 kilométer lebiciklizése, sétálás: 11.300 lépés megtétele napközben, az itthoni segítés és ebéd főzés közben, ami 8,5 kilométer legyaloglását jelenti és ez 396 kalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap este és éjjel esett havat söpörtem el első mozgásként. Ez egy jó órán keresztül tartott. Aztán nap közben is esett a hó, amit ismét elsöpörtem, illetve lapátoltam. A ház körül és az utca fronton is. Ez a második söprés is közel 1 órán át tartott. Jó volt kint a szabad levegőn söprögetni. Összesen két órán keresztül takarítottam el a havat. Amikor az első söpréssel végeztem, mentem el vásárolni a kenyereshez, illetve egy közeli kis boltba. Ezzel a két úttal hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekertem le. Aztán itthon segítettem, illetve megfőztem az ebédet. Eközben sikerült 11.300 lépést megtennem, ami 8,5 kilométer legyaloglását jelenti. Ez nem sok, de ha hozzá veszem azt, hogy ezt a konyhában tettem meg szinte, akkor már tekintélyes a táv. Ma egyébként nagyon jól esett ez a kis lazítás a hétfői és a keddi nagy sorozat után. Nem voltam nagyon fáradt, de kissé ólmosak voltak az izmaim. Remélem, hogy holnapra aztán már minden rendben lesz és persze tudok rendesen edzeni.

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás hó lapátolás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr582615703

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.