HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

május 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 1508. $egyéb$ + \hólapátolás\ + ˘sétálás˘

2011.12.21. 18:22 Gabbá

Egyéb: vásárlások intézése a délelőtt folyamán, eközben hozzávetőlegesen 15-16 kilométert tekerhettem le, hólapátolás: egy órán keresztül söpörtem a mostani tél első havát, sétálás: napközben 10.800 lépést tettem meg, ami 8,1 kilométer legyaloglását jelenti és ez 378 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel sikerült kialudnom magam. Ennek következtében csak 8 óra körül indultam el utamra. Elsőként a kenyereshez tekertem el. Majd a bank következett és az első kör utolsó vásárlása a SPAR-ban. Utána voltam a postán, a virágosnál, a Cora-ban és végül a hentesnél is. Szóval egész délelőtt rohangáltam a bringámmal. Ráadásul még a hó is elkezdett esni, és még meg is maradt. Délután 13:30-ra végeztem a vásárlásokkal és eközben hozzávetőlegesen 15-16 kilométert tekerhettem le. Délután folyamán elállta a hó esés. Ezért ezt a kis havat lesöpörtem a ház körül és az utca fronton. Ez a kis játékot egy órán keresztül csináltam. Jól is esett, mert tiszta volt a levegő és már csak 0 °C volt a hőmérséklet. Napközben 8,1 kilométert gyalogoltam le. Ma 3 mozgásom volt, ami azt jelenti, hogy a héten már a 18. edzésnél tartok és ez a napi 6 edzés átlagnak felel meg. 

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás hó lapátolás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr413481400

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.