Kézilabda:A magyar junior férfikézilabda-válogatott kvalifikálta magát a júliusi, görögországi világbajnokságra, miután a vasárnapi zárónapon legyőzte a házigazdák csapatát a vb-selejtezők belgiumi csoportjában. A magyarok elsőségéhez és továbbjutásához az is kellett,…
Entrenador Subjetivo 530.
2011.01.09. 19:48 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1162. \\fekvenyomás\\ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.01.09. 19:24 Gabbá
Fekvenyomás: 4x10x40 kilogramm kinyomása, ami 1600 kilót jelent, szaunázás: 1 órás folyamatos szaunázás, sétálás: 9.000 lépés megtétele a munkaidőmben, ami 6,8 kilométer legyaloglását jelenti és ez 362 kilométer legyaloglását jelenti.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma is be…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 529.
2011.01.08. 18:51 Gabbá
Tenisz:Három év kihagyás után megszenvedett a sikerért Arn Gréta, aki 2011 első teniszbajnoka lett a WTA Tour sorozatában. A versenyeire jobbára egyedül utazó, és a főtáblára ezúttal csak szerencsével becsusszant, harmincegy éves sportoló az új-zélandi Aucklandben, az ASB…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1161. \\fekvenyomás\\ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.01.08. 18:32 Gabbá
Fekvenyomás: 4x10x40 kilogramm kinyomása fekve, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x15 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: 12.000 lépés megtétele a munkaidőben, ami 9,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 483 kilokalóriát égetett…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 528.
2011.01.07. 22:25 Gabbá
Tenisz:Meccs közben sohasem pánikol, és bár a váratlan sikertől a fellegekben jár, a döntőben is az esélytelenek nyugalmával akar játszani Arn Gréta, aki a világsztár Marija Sarapova kiejtése után a négy között a negyedik helyen kiemelt Julia Görgest is legyőzte…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1160. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + {erősítés} + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.01.07. 22:11 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése, kenyeres, SPAR, fekvenyomás: 4x10x40 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 2-2 darab húzódzkodás megcsinálása, evezés: 2000 húzás teljesítése az evezősergométeren, erősítés: 100 húzás, 30 fekvőtámasz, 100 felülés a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 527.
2011.01.06. 19:29 Gabbá
Tenisz:Másfél évtizedes profi teniszkarrierje legfontosabb győzelmét aratta csütörtökön, csak az utolsó pillantokban hitte el, hogy nyerhet a korábbi világelső, wimbledoni, párizsi és melbourne-i bajnoknő, Marija Sarapova ellen. Arn Gréta pénteken, magyar idő szerint hajnali…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1159. \\fekvenyomás\\ + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.01.06. 18:47 Gabbá
Fekvenyomás: 4x10x40 kilogramm kinyomása fekve, ami összesen 1600 kiló, evezés: 1500 húzás az evezősergométeren, úszás: 1300 méter leúszása a következő bontásban: 300 mell + TEÁ, 500 gyors + TE és 500 hát + TEÁ, szaunázás: 1 óra 20 perc folyamatos szaunázás,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés fekvenyomás sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 526.
2011.01.05. 18:14 Gabbá
Kajak - kenu:Storcz Botond szövetségi kapitány azt kívánja az új évre, hogy csapata megszerezze a maximális kvótaszámot az augusztusi, szegedi olimpiai kvalifikációs kajak-kenu világbajnokságon. Addig azonban még bő hét hónap hátravan, és a szervezőbizottságnak gőzerővel…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1158. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.01.05. 17:43 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése (kenyeres; SPAR), bank meglátogatása, kerékpár szervízben lánc csere, eközben 15-16 kilommétert hajtottam le a bringámmal, sétálás: 12.800 lépés megtétele a nap folyamán, ami 9,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 515 kilokalóriát…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Entrenador Subjetivo 525.
2011.01.04. 19:45 Gabbá
Kézilabda:Ha nem gyógyul meg a lázzal bajlódó Iváncsik Gergő, akkor veszprémi klubtársa, a kapus Liszkai Szilveszter utazik el szerdán a magyar férfikézilabda-válogatottal a lengyelországi Újév-kupára.A jövő csütörtökön kezdődő olimpiai kvalifikációs világbajnokságra…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1157. \\fekvenyomás\\ + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.01.04. 19:30 Gabbá
Fekvenyomás: 4x10x40 kilogramm kinyomása, ami 1600 kilót jelent, evezés: 1500 húzás teljesítése az evezősergométeren, úszás: 1200 méter leúszása a következő bontásban: 500 gyors + TEÁ, 200 mell + TEÁ és 500 hát + TEÁ, szaunázás: 1 óra 20 perc…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés fekvenyomás sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 524.
2011.01.03. 22:10 Gabbá
Tenisz: A legendás ukrán rúdugró fia, ifjabb Szergej Bubka bejutott a második fordulóba a dohai, egymillió dollár összdíjazású kemény pályás férfi tenisztornán.Síugrás:Az összetettben vezető Thomas Morgenstern nyerte hétfőn az 59. Négysáncverseny harmadik állomását az…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr.1156. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.01.03. 21:57 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél vásárlás, fénymásolós meglátogatása, postán levelek feladása, eközben körülbelül 12-13 kilométer bringáztam, fekvenyomás: 4x10x40 kiló kinyomása fekve, ami 1600 kilogrammot jelent, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 500 hát…
