Kerékpározás:A spanyol Alberto Contador 2008 után másodszor nyerte meg a Giro d'Italia országúti kerékpáros körversenyt. A háromszoros Tour de France-győztes a vasárnapi, utolsó etapon is kiválóan szerepelt, ugyanis a Milánóban rendezett 25,5 kilométeres egyéni időfutamon…
Entrenador Subjetivo 670.
2011.05.29. 19:43 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1302. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.29. 19:06 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 h.+TEÁ és 1000 gy.+TEÁ, szaunázás: 1x20 és 4x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés, sétálás: a…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 669.
2011.05.28. 19:09 Gabbá
Kerékpározás:A fehérorosz Vaszilij Kirijenka nyerte a Giro d'Italia országúti kerékpáros körverseny szombati, 20. szakaszát, míg összetettben a háromszoros Tour de France-győztes, a Girón 2008-ban bajnok spanyol Alberto Contador megtartotta előnyét. Az idei viadal utolsó hegyi…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1301. $egyéb$ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.28. 18:45 Gabbá
Egyéb: feltekerés a V8-as uszodába és vásárlás a LIDL-ben, közben 14-15 kilométert tekertem le hozzávetőlegesen, szaunázás: 2x15 perc szaunázás a V8-ban, sétálás: napközben 14.100 lépés megtétele, ami 10,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 494 kilokalóriát égetett…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 668.
2011.05.27. 22:25 Gabbá
Úszás:Több mint nyolcéves, saját országos csúcsát (16:21.82 p) döntötte meg a női 1500 méteres gyorsúszásban Risztov Éve, aki 16:30.00 perc alatt ért célba a Szlovák Grand Prix-n pénteken. A korábbi sokszoros vb- és Eb-érmes, pályafutását többévi kihagyás után…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1300. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.05.27. 22:02 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, közben 12-13 kilométert tekertem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, erősítés: 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 667.
2011.05.26. 19:31 Gabbá
Kézilabda:Csütörtökön egyhangúlag lemondott a Győri Audi ETO kézilabdaklub elnöksége, az új vezetőségi tagokat szerint a június 9-i közgyűlésen választják majd meg. Az egyesület hivatalos honlapján olvasható közlemény szerint az elnökség azért döntött a távozás…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1299. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.26. 18:55 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű fekvőtámasz teljesítése, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és csak az első 500-as szériában 1x akadtam bele…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 666.
2011.05.25. 20:44 Gabbá
Kerékpározás:Az eredetileg másodikként célba ért Diego Ulissi nyerte meg szerdán a Giro d'Italia kerékpáros körverseny 17. szakaszát, miután a sprintbefutóban győztes, szintén olasz Giovanni Viscontit lökdösődés miatt visszasorolták a harmadik helyre. A hajrában hárman…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1298. ~kertészkedés~ + $egyéb$ + #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2011.05.25. 20:04 Gabbá
Kertészkedés: Reggel a fenti telken 2 órán keresztül széna söprés, sövény nyírás, délután 1 órán át karózás és gereblyézés, egyéb: vásárlás egy kis boltban, postán csekk feladás és a fénymásolósnál egy anyag kinyomtatása, közben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés kerékpározás sétálás
Entrenador Subjetivo 665.
2011.05.24. 20:29 Gabbá
Kerékpározás:A hétfői pihenőnap után kedden továbbnövelte előnyét az összetettben a spanyol Alberto Contador, miután megnyerte a 12,7 km-es hegyi időfutamot a Giro d'Italia kerékpáros körversenyen. A 2008-as bajnok utolsóként vágott neki a Belluno és Nevegal közötti…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1297. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.05.24. 20:11 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás:6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 23 perc 10 másodpercen belüli idővel, szaunázás: 1x40, és 2x10 perc szaunázás,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 664.
2011.05.23. 22:09 Gabbá
Kerékpározás:Balesetben hétfőn elhunyt Xavier Tondo spanyol országúti kerékpáros, a Vuelta la Espana tavalyi hatodik helyezetje. A sportolót a garázsajtó préselte a kocsijához. A tragédia akkor történt, amikor a 32 éves sportoló kocsijával kiállt egy garázsból a Sierra…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1296. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤ szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.23. 21:49 Gabbá
Egyéb: délelőtt a postára tekertem el, hogy egy csekket feladjak, illetve Pomázra a bringáshoz, hogy egy külsőt vegyek, de zárva volt, ezzel a két úttal összesen hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás…
