Kerékpározás:Philippe Gilbert kezére játszottak a körülmények a Tour de France francia kerékpáros körverseny első szakaszán, amelyen két tömegbukás is volt, a címvédő Alberto Contador valószínűleg jelentős hátrányt szedett össze. A 191 kilométeres etapon a belga…
Entrenador Subjetivo 705.
2011.07.03. 20:03 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1337. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.07.03. 19:18 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x60 kilogramm kinyomása fekve, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 h.+TEÁ és 1000 gy.+TEÁ, szaunázás: 2x20 és 2x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 704.
2011.07.02. 18:45 Gabbá
Tour de France:A szakma egyértelműen Alberto Contador győzelmét várja az idei Tour de France-on is, a spanyol kerékpáros a negyedik győzelméért küzd a szombaton kezdődő francia körversenyen, annak ellenére, hogy a Giro d'Italián aratott sikere miatt a fáradtságra hivatkozva ő nem…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1336. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.07.02. 18:08 Gabbá
Egyéb: reggeli vásárlások intézése, kertben egy kis zöld bab szedés, itthon egy kis házi munka, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométer tekerhettem le, sétálás: 11.100 lépés megtétele, ami 8,3 kilométer legyaloglását jelenti és ez 389 kilokalóriát égetett…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Entrenador Subjetivo 703.
2011.07.01. 22:14 Gabbá
Úszás:Tíz férfi és hét női úszó alkotja a július 24-én kezdődő sanghaji világbajnokságra utazó csapatot, jelentette be Kiss László szövetségi kapitány pénteken azon a sajtótájékoztatón, amelyen a Magyar Úszó Szövetség és a Magyar Kajak-kenu Szövetség…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1335. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.07.01. 21:52 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x60 kilogramm kinyomása fekve, erősítés: 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés géppel, 50 fekvőtámasz, 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 702.
2011.06.30. 20:05 Gabbá
Tour de Balaton:Szombaton reggel indul az idei Tour de Balaton kerékpáros teljesítménytúra, amelynek során a résztvevők egy napon belül kerülik meg Magyarország legnagyobb tavát. A túra Balatonmáriafürdő főteréről indul nyolc órakor Keszthely felé, s az indulóknak a…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1334. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + ¤szaunázás¤ + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.06.30. 19:13 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 23 percre, szaunázás: 50 perc folyamatos szaunázás, egyéb: a bank meglátogatása és a gyógyszertárból a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 701.
2011.06.29. 17:26 Gabbá
Gyorskorcsolyázás - Kerékpározás:Pályakerékpárosként szeretne részt venni a jövő évi londoni olimpián Claudia Pechstein ötszörös olimpiai bajnok gyorskorcsolyázó. A német versenyző doppingvétség miatt két évig eltiltott volt, a büntetés életbe lépése után…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1333. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.06.29. 16:59 Gabbá
Egyéb: háziorvosnál gyógyszer felíratása, majd kiváltása, hentesnél hús beszerzése, és egy itteni kis boltban vásárlás, közben 12-13 kilométert tekerhettem le hozzávetőlegesen, sétálás: itthon 15.500 lépés megtétele, ami 11,6 kilométer legyaloglásának felel meg és ez 543…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Entrenador Subjetivo 700.
2011.06.28. 18:27 Gabbá
Ökölvívás:"Brutális kivégzésre" készül David Haye, a Boksz Világszövetség (WBA) nehézsúlyú világbajnoka, aki szombaton Vlagyimir Klicskóval, a Boksz Világszervezet (WBO) és a Nemzetközi Bokszföderáció (IBF) címvédőjével találkozik Hamburgban. "Ez lesz…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1332. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.06.28. 17:49 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren, 23 percre (új csúcs), 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, ugrálókötelezés:…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 699.
2011.06.27. 22:07 Gabbá
Tenisz:A sérülések és betegségek után visszatért, címvédő Serena Williams számára a nyolcaddöntő jelentett a végállomást a wimbledoni nyílt teniszbajnokságon, akárcsak nővérének a korábban ötszörös győztes Venus Williamsnek. A világranglista éllovasa Caroline Wozniacki…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1331. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.06.27. 21:49 Gabbá
Egyéb: kenyeres meglátogatása, majd háziorvosnál egy vizit, temetőkben locsolás és eközben 24-26 kilométert tekerhettem le, hozzávetőlegesen, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, 4 ütemű…
