Kerékpározás:A brit Mark Cavendish nyerte a Tour de France országúti kerékpáros körverseny 15. szakaszát, míg összetettben változatlan maradt az élcsoport tagjainak sorrendje, így továbbra is a francia Thomas Voeckler viselheti az élen állónak járó sárga trikót. A mezőny…
Entrenador Subjetivo 719.
2011.07.17. 19:26 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1351. \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.07.17. 18:51 Gabbá
Fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása fekve, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 h.+TEÁ és 1000 gy.+TEÁ, szaunázás: 1x30 és 2x15 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés, sétálás: a munkaidőmben 18.400 lépés megtétele, ami 13,8 kilométer…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás fekvenyomás sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 718.
2011.07.16. 17:14 Gabbá
Olimpia 2012.:Nem lehetnek ott a brit atléták a jövő nyári londoni olimpia nyitóünnepségén. A válogatottat irányató holland edző, Charles van Commenee azzal magyarázza szigorú döntését, hogy a rendezvény megzavarná a sportolók felkészülését. A tréner szerint a több…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1350. ˇhúzódzkodásˇ + #kerékpározás# + $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2011.07.16. 16:44 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös -…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás kertészkedés kerékpározás sétálás
Entrenador Subjetivo 717.
2011.07.15. 21:54 Gabbá
Kerékpározás:Meglepetésre Thor Hushovd nyerte a Tour de France francia kerékpáros körverseny 13. szakaszát, az összetettben Thomas Voeckler megőrizte a sárga trikót. A Pau és Lourdes közötti 156 kilométeres etapon egy kiemelt kategóriájú hegyet is meg kellett másznia a…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1349. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + /futás/ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.07.15. 21:31 Gabbá
Egyéb: kenyeres meglátogatása vásárlás céljából, postán csekk feladás, eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása fekve, erősítés: 150 húzás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás futás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 716.
2011.07.14. 19:57 Gabbá
Kerékpározás:A brit Mark Cavendish nyerte a Tour de France országúti kerékpáros körverseny 11., 167,5 kilométeres szakaszát. A német Andre Greipelt és az amerikai Tyler Farrart sprintbefutóban megelőző Cavendish pályafutása 18., idei harmadik szakaszgyőzelmét aratta a Touron,…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1348. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + {erősítés} + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.07.14. 19:16 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 23 perc 35 másodpercre, erősítés: 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 715.
2011.07.13. 17:05 Gabbá
Kajak-kenu:Régi-új vetélytársuk akadhat a magyar női kajakosoknak a jövő évi londoni olimpián, újabb visszatérésre készül ugyanis minden idők legeredményesebb német olimpikonja, Birgit Fischer. A nyolcszoros olimpiai bajnok és huszonhétszeres világbajnok sportoló úgy véli, a…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1347. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.07.13. 16:28 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a szatócs boltban és a CORA-ban, eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem le, sétálás: napközben, itthon 14,700 lépést tettem meg, ami 11,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 517 kilokalóriát…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Entrenador Subjetivo 714.
2011.07.12. 18:49 Gabbá
Kerékpározás:A német Andre Greipel nyerte a Tour de France országúti kerékpáros körverseny keddi, 10. szakaszát, míg összetettben a francia Thomas Voeckler megtartotta vezető pozícióját. A pályafutása első Tour-on aratott szakaszsikerét elért Greipel mögött korábbi…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1346. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + °ugrálókötelezés° + × 4 ütemű fekvőtámasz × + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.07.12. 18:20 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 23 perc 50 másodpercre, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és az egyes menetekben összesen 5x…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 713.
2011.07.11. 22:02 Gabbá
Kerékpározás:Megvan a Tour de France országúti kerékpáros körverseny idei első doppingvétsége: az orosz Alekszandr Kolobnyev szolgáltatott pozitív mintát. A nemzetközi szövetség (UCI) tájékoztatása szerint a Katyusa orosz versenyzőjének szervezetében egy tiltott szerek…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1345. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + °ugrálókötelezés° + × 4 ütemű fekvőtámasz × + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.07.11. 21:40 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése, majd egy kis kerti munka, közben 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása fekve, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és az sorozatokban 4x…
