The Coach

Úszás:Molnár Ákos a száz mell után kétszázon is a második helyen végzett az eindhoveni nemzetközi úszóviadalon. A magyar versenyző, aki pénteken 1:01.47 mp-cel érdemelt ki ezüstérmet a rövidebbik távon, szombaton 2:12.89-cel csapott a célba. Csak a 2:10.40-nel végző brit…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x75 kilogramm kinyomása, úszás: 1500 méter leúszása a következő bontásban: 500 gy.+TEÁ, 500 m.+TEÁ és 500 h.+TEÁ, szaunázás: 1x40 és 2x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés,…

Kézilabda:A zilahi négycsapatos kézilabdatorna döntőjének 46. percében levonult a pályáról a Ferencváros, miután Elek Gábor vezetőedző úgy ítélte meg, hogy a játékvezetők folyamatosan és szándékosan a magyarok ellen fújnak. A viadalt a házigazda nyerte meg. "A…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, sétálás: itthon, a nap folyamán 13.600 lépést tettem meg, ami 10,2 kilométer…

Labdarúgás:Németország-Hollandia, Anglia-Franciaország és Spanyolország-Olaszország rangadó is lesz már a foci-Eb csoportkörében. Ehhez képest a lengyel-görög nyitómeccs bemelegítésnek tűnik a rendezők kiemelése miatt gyengére sikerült "A" csoportban. Kijevben…

Egyéb: vásárlások intézése és postán levél feladás, eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x75 kilogramm kinyomása fekve, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli…

Kerékpározás: Még legalább kétszer szeretne elindulni a Tour de France-on az ausztrál Cadel Evans, a francia kerékpáros körverseny címvédője. "Amíg versenyben leszek az összetett elsőségért, addig folytatom. Még két évig biztosan szeretnék ott lenni a rajtnál, mert…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás:6x10x75 kilogramm kinyomása, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, evezés: 5 kilométer leevezése az…

Universiade:A súlyemelő Nagy Péter hivatalosan is Universiade-győztessé lépett elő, miután a FISU, az egyetemi és főiskolás sportolók világszervezete tudatta a budapesti székhelyű Nemzetközi Súlyemelő Szövetséggel (IWF), hogy a kínai Sencsenben  eredetileg első, de…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban, és a postán csekk feladás, valamint a fénymásolósnál anyag nyomtatás, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, sétálás: a mai nap folyamán 15.100 lépést tettem meg, ami 11,3 kilométer…

Vívás: Fej- és hasi sérülésekkel kórházban kezelik Valentina Vezzalit, az olaszok világklasszis vívóját, aki autóbalesetet szenvedett. Az ötszörös olimpiai bajnok tőröző kocsijával belehajtott egy másik járműbe, majd egy fának ütközött. Az eset még hétfőn…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x75 kilogramm kinyomása, erősítés: 100 állva húzás, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100 vádli…

Jégkorong:A Dunaújváros legyőzte a brit Sheffieldet a jégkorong Kontinentális-kupa négyes döntőjébe jutásért zajló dániai tornán, melyről ennek ellenére sem sikerült továbbjutnia. A Dab.Docler hátránya két pont volt a játéknap előtt az éllovas Asiagóval…

Egyéb: a kenyeresnél vásárlás és bank meglátogatása Szentendrén, eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x75 kilogramm kinyomása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás…