HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

május 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 1553. ˇhúzódzkodásˇ + $egyéb$ + \hó lapátolás\ + ˘sétálás˘

2012.02.04. 17:13 Gabbá

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 húzódzkodás megcsinálása, egyéb: vásárlások a kenyeresnél és a SPAR-ban, eközben 11-12 kilométert biciklizhettem le, hó lapátolás: 2x1 órán keresztül hó söprés, illetve lapátolás, sétálás: a nap folyamán, itthon 13.200 lépést tettem meg, ami 9,9 kilométer legyaloglását jelenti és ez 463 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény élmény: Reggel mielőtt elindultam volna bevásárló körutamra, előtte megcsináltam a húzódzkodást. A zárt szelvény hideg volt, de megcsináltam a húzódzkodást. Aránylag jól ment. Aztán eltekertem a kenyereshez a szokásos pékáruért. Utána a SPAR következett. Eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le. Nem volt nagyon hideg, de fújt a szél. A hó még nem esett. Aztán amikor hazaértem elkezdett szállingózni a hó. Délelőtt 1 órán keresztül, majd délután is 1 óráig söpörtem, illetve lapátoltam a havat. Ugyanis folyamatosan, különböző intenzitással, esett, szakadt a hó. Bár a hőmérséklet -5°C körül volt egész nap. A nap folyamán majdnem 10 kilométert gyalogoltam le. Ma csak 4 mozgásom volt. A húzódzkodás kivételével, csak laza mozgásaim voltak, és nem edzéseim. A mai pihenő nappal már 38. edzésnél, mozgásnál tartok, ami 2-vel több, mint a 6 edzés/nap átlag.

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb húzódzkodás sétálás hó lapátolás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr534066036

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.