Kertészkedés: 1 óra locsolás a telken, futás: 14 kilométer lefutása itthoni területeken, sétálás: itthon a nap folyamán 10.700 lépést tettem meg, ami 8,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 377 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor…
Nr. 1666. ~kertészkedés~ + /futás/ + ˘sétálás˘
2012.05.27. 15:22 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: futás kertészkedés sétálás
Nr. 1665. $egyéb$ + #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2012.05.26. 16:38 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a hentesnél, a zöldségesnél, a SPAR-ban és eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem le, kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - Dobogókő - Pilisszentkereszt - Dobogókő -…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kerékpározás sétálás
Nr. 1664. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2012.05.25. 21:49 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilgramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, futás: 10 kilométer lefutása az atlétikai pálya kerítése mellett, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 400…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1663. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + °ugrálókötelezés° + [evezés] + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.05.24. 22:28 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás erősítés sétálás ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 1662. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.05.23. 21:46 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 200 m.+TEÁ, 400 gy.+TEÁ és 400 h.+TEÁ,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1661. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.05.22. 21:53 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése és eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 400 h.+TEÁ, 200…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1660. ~kertészkedés~ + #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2012.05.21. 17:30 Gabbá
Kertészkedés: permetezés két telken és locsolás, 3 órán keresztül, kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - 2 bükkfa nyereg - Dobogókő - 2 bükkfa nyereg - Kakas dombig vissza - 2 bükkfa nyereg - Dobogókő - 2 bükkfa nyereg - Pilisszentkereszt -…
