HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 1673. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘

2012.06.03. 17:43 Gabbá

Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, futás: 8 kilométer lefutása az atlétikai pálya kerítésénél, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 5x200 (m.,h.,gy.,h.,gy.) + TEÁ, közte 10"…

komment

Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás szaunázás

Nr. 1672. $egyéb$ + ˘sétálás˘

2012.06.02. 16:23 Gabbá

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, valamint a bank meglátogatása Szentendrén, eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem le, sétálás: itthon a nap folyamán 7.300 lépést tettem meg, ami 5,5 kilométer legyaloglását jelenti és ez…

komment

Címkék: egyéb sétálás

Nr. 1671. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘

2012.06.01. 22:09 Gabbá

Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés megcsinálása a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás…

komment

Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás

Nr. 1670. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘

2012.05.31. 21:48 Gabbá

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a zöldségesnél, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométer tekerhettem le, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 húzódzkodás megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel, az…

komment

Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás

Nr. 1669. \\fekvenyomás\\ + ˘húzódzkodás˘ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘

2012.05.30. 21:23 Gabbá

Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása fekve, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat elvégzése, futás: 6 kilométer (4x20 kör) lefutása a medence körül, úszás: 1000 méter leúszása a…

komment

Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz

Nr. 1668. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘

2012.05.29. 21:31 Gabbá

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a postán levelek és csekk feladás, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, úszás: 1000 méter…

komment

Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás

Nr. 1667. ˘sétálás˘

2012.05.28. 15:51 Gabbá

Sétálás: itthon a nap folyamán 6.100 lépést tettem meg, ami 4,5 kilométer legyaloglását jelenti és ez 213 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ugyan időben felébredtem, de inkább pihentem, mintsem az általam eltervezett kerékpározásba…

komment

Címkék: sétálás

süti beállítások módosítása