Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 500 gy.+TEÁ és 500 h.+TEÁ, sétálás: a munkaidőm alatt 6,9 kilométert gyalogoltam le, és ez 443…
Nr. 1708. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + (úszás) + ˘sétálás˘
2012.07.08. 18:34 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás
Nr. 1707. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2012.07.07. 15:30 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése az itteni kis boltban, a SPAR-ban, a zöldségesnél és a benzinkúton, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, sétálás: a nap folyamán itthoni dolgaim intézése közben 4,3 kilométert gyalogoltam le, ami 278 kilokalóriát égetett…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1706. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2012.07.06. 21:36 Gabbá
Egyéb: reggeli vásárlások elintézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, kertészkedés: szőlő kacsolása a telken 2 órán keresztül, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás kertészkedés erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1705. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.07.05. 18:26 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és közben egyszer sem akadtam bele a kötélbe, 4 ütemű fekvőtámasz: 3x50 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1704. $egyéb$ + #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2012.07.04. 16:51 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a SPAR-ban, a pékségben, a zöldségesnél és eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - Dobogókő útvonal oda-vissza letekerése, ami 49, 26 kilométernyi utat…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kerékpározás sétálás
Nr. 1703. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2012.07.03. 20:57 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 húzódzkodás megcsinálása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100 vádli…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás fűnyírás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1702. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.07.02. 21:38 Gabbá
Egyéb: vásárlások a SPAR-ban, a kenyeresnél, a bank meglátogatása és a postán levelek feladása, eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem le, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 gyakorlat…
