Fekvenyomás: 5x20x45 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, tolódzkodás: 2x 10 darab tolódzkodás végrehajtása a korláton (új gyakorlat), futás: 6 kilométer lefutása az atlétikai pálya kerítésénél, úszás: 1000…
Nr. 1750. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.08.19. 19:39 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás
Nr. 1749. #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2012.08.18. 19:44 Gabbá
Kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - 2 bükkfa nyereg - Esztergom - Tát - Nyergesújfalu - Bajót - Bajna - Gyermely - Szomor - Zsámbék - Páty - Zsámbék - Tök - Perbál - Tinnye - Piliscsaba - Pilisvörösvár - Csobánka - Pomáz -…
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás sétálás
Nr. 1748. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + /futás/ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2012.08.17. 22:07 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a hentesnél, a kenyeresnél, a SPAR-ban és a postán csekk feladás, eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, fekvenyomás: 5x20x45 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás futás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1747. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.08.16. 18:25 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x45 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer teljesítését jelenti, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel, menet közben…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1746. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2012.08.15. 16:50 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a gyógyszertárban és egy itteni kis boltban, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, sétálás: napközben, itthon 5,4 kilométer gyalogoltam le, ami 341 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1745. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.08.14. 18:44 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x45 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1744. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.08.13. 21:58 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a zöldségesnél (2x is), a kenyeresnél, a gyógyszertárban és a virágosnál, eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem le, fekvenyomás: 5x20x45 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás…
