Kertészkedés: a kihordott trágya szétszórása a telken, 3 órán keresztül, sétálás: a nap folyamán 3,6 kilométert gyalogoltam le, ami 214 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma későn keltem fel, de kialudtam magam. Mivel a ma napon nem…
Nr. 1827. ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2012.11.04. 15:59 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés sétálás
Nr. 1826. /futás/ + ˇsétálásˇ
2012.11.03. 16:47 Gabbá
Futás: 3 darab háztömböt futottam le, ami 11 kilométeres táv teljesítését jelenti, sétálás: a nap folyamán 2,2 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban sikerült időben felkelnem és még a hazautazásom előtt kimentem futni. 3…
Szólj hozzá!
Címkék: futás sétálás
Nr. 1825. /futás/ + =itthoni erősÍtés= + ˘sétálás˘
2012.11.02. 17:54 Gabbá
Futás: 10 kilométer lefutása az ismerősömhöz és a parkban, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz megcsinálása, sétálás: a nap folyamán 2,7 kilométert gyalogoltam le, ami 152 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnapi esős idő után ma hajnalban…
Szólj hozzá!
Címkék: futás sétálás itthoni erősítés
Nr. 1824. =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.11.01. 18:53 Gabbá
Itthoni erősítés: 6x50 darab fekvőtámasz lenyomása, sétálás: a nap folyamán 1,7 kilométert gyalogoltam le, ami 108 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma tényleg nem csináltam semmit sem. Csak az itthoni erősítést nyomtam le. Illetve az itthoni…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás itthoni erősítés
Nr. 1823. ˇhúzódzkodásˇ + =itthoni erősítés= + /futás/ + ˘sétálás˘
2012.10.31. 16:55 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, futás: 2 darab háztömb körüli futás teljesítése, ami 7 kilométer lefutását jelenti, sétálás: a nap folyamán 12,8 kilométert gyalogoltam le,…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás futás sétálás itthoni erősítés
Nr. 1822. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + (úszás) + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.10.30. 19:45 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás kinyomása, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 5x20 (gy.; m.; h.; gy.; h.) + TEÁ, közte 10-10" pihenő, itthoni…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás itthoni erősítés
Nr. 1821. $egyéb$ + =itthoni erősítés= + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + ˘ugrálókötelezés˘ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.10.29. 22:02 Gabbá
Egyéb: vásárlás a kenyeresnél, az órásnál óra beállítás és a postán levelek feladása eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm…
