Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 400 gy. + TEÁ, 400 h. + TEÁ…
Nr. 1855. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.12.02. 16:08 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1854. $egyéb$ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2012.12.01. 22:09 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban és egy kínai üzletben, eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, építkezés: 1 óra 30 perc alatt fejeztem be a drótfonat végleges rögzítését a vezető szálakra, sétálás: a nap…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb építkezés sétálás
Nr. 1853. $egyéb$ + ˇsétálásˇ
2012.11.30. 17:43 Gabbá
Egyéb: folytattuk a kerítés építését és drótfonatokkal való bekerítését, ez a munka 5 órán keresztül tartott, sétálás: a nap folyamán 2,5 kilométert gyalogoltam le, ami 156 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma folytattuk a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1852. $egyéb$ + ˇsétálásˇ
2012.11.29. 20:16 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban, a zöldségesnél, a hentesnél, ezen utak közben hozzávetőlegesen 13-14 kilométert kerékpároztam le, sétálás: a nap folyamán 3,3 kilométert gyalogoltam le, ami 198 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1851. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2012.11.28. 21:10 Gabbá
Egyéb: délelőtt és kora délután a telken a kerítést csináltuk, összesen 5 órán keresztül, sétálás: a nap folyamán kereken 3,0 kilométert gyalogoltam le, ami 174 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Amikor ma felébredtem már majdnem 7 óra volt.…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1850. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ+ =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.11.27. 21:55 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a METRO-ban, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, itthoni erősítés: 3x100 fekvőtámasz lenyomása, sétálás: nap közben 4,2 kilométert…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás sétálás itthoni erősítés
Nr. 1849. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.11.26. 21:06 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, gyógyszerek felíratása és kiváltása, bank meglátogatása és eközben hozzávetőlegesen 13-14 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, itthoni…
