HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 1855. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘

2012.12.02. 16:08 Gabbá

Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 400 gy. + TEÁ, 400 h. + TEÁ…

komment

Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés

Nr. 1854. $egyéb$ + >építkezés< + ˘sétálás˘

2012.12.01. 22:09 Gabbá

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban és egy kínai üzletben, eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, építkezés: 1 óra 30 perc alatt fejeztem be a drótfonat végleges rögzítését a vezető szálakra, sétálás: a nap…

komment

Címkék: egyéb építkezés sétálás

Nr. 1853. $egyéb$ + ˇsétálásˇ

2012.11.30. 17:43 Gabbá

Egyéb: folytattuk a kerítés építését és drótfonatokkal való bekerítését, ez a munka 5 órán keresztül tartott, sétálás: a nap folyamán 2,5 kilométert gyalogoltam le, ami 156 kilokalóriát égetett el. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma folytattuk a…

komment

Címkék: egyéb sétálás

Nr. 1852. $egyéb$ + ˇsétálásˇ

2012.11.29. 20:16 Gabbá

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban, a zöldségesnél, a hentesnél, ezen utak közben hozzávetőlegesen 13-14 kilométert kerékpároztam le, sétálás: a nap folyamán 3,3 kilométert gyalogoltam le, ami 198 kilokalóriát égetett el. Megjegyzés,…

komment

Címkék: egyéb sétálás

Nr. 1851. $egyéb$ + ˘sétálás˘

2012.11.28. 21:10 Gabbá

Egyéb: délelőtt és kora délután a telken a kerítést csináltuk, összesen 5 órán keresztül, sétálás: a nap folyamán kereken 3,0 kilométert gyalogoltam le, ami 174 kilokalóriát égetett el. Megjegyzés, vélemény, élmény: Amikor ma felébredtem már majdnem 7 óra volt.…

komment

Címkék: egyéb sétálás

Nr. 1850. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ+ =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘

2012.11.27. 21:55 Gabbá

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a METRO-ban, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, itthoni erősítés: 3x100 fekvőtámasz lenyomása, sétálás: nap közben 4,2 kilométert…

komment

Címkék: egyéb húzódzkodás sétálás itthoni erősítés

Nr. 1849. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘

2012.11.26. 21:06 Gabbá

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, gyógyszerek felíratása és kiváltása, bank meglátogatása és eközben hozzávetőlegesen 13-14 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, itthoni…

komment

Címkék: egyéb húzódzkodás sétálás itthoni erősítés

süti beállítások módosítása