HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

május 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 1907. $egyéb$ + \hó lapátolás\ + =itthoni erősítés=

2013.01.23. 16:40 Gabbá

Egyéb: vásárlások intézése és a gyógyszertárban a hiányzó gyógyszer kiváltása, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, hó lapátolás: az éjjel esett hó elsöprése a ház körül és az utca fronton, ez a munka úgy nagyjából 1 órán keresztül tartott, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása.

Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi edzésektől egy kicsit elfáradtam, mert sokáig aludtam. Amikor felébredtem és elkészültem, elindultam a vásárlói körutamra. A vásárlások végeztével eltekertem Pomázra, a gyógyszertárba, hogy a hiányzó gyógyszert elhozzam a Mamának. Ezen utak alatt úgy nagyjából 11-12 kilométert tekerhettem le. A bringázás után a ház körül és az utcán lesöpörtem az éjjel esett havat. Szerencsémre a hideg miatt porhó esett és az sem volt sok. Körülbelül 1-2 milliméter eshetett. A porhavat egy óra alatt söpörtem le. Mivel hideg volt, de ennek ellenére jól éreztem magam a söprés alatt. A végén lenyomtam a szokásos itthoni erősítésemet, a 300 darab fekvőtámaszt. Ma csak ez a három mozgásom volt, és ez sem igazi edzés, de jól esett ez a kis lazítás. Főleg azok után, hogy a tegnapi futás után nagyon fájt a sarkam, talpi bönyéje. Annyira, hogy tegnap végig sántítottam. Ez aztán a mai lazulással együtt el is múlt. 

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb hó lapátolás itthoni erősítés

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr655039235

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.