HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

május 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 1927. =itthoni erősítés= + \hó lapátolás\

2013.02.12. 16:35 Gabbá

Itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, hó lapátolás: 1 órán keresztül lapátoltam a délelőtt leesett havat a ház körül és az utcán, valamint felvakartam a vasárnap esett havat, ami eljegesedett.

Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi erős edzéseim okán, illetve a szabadnapom miatt ma nem edzettem szinte semmit. Reggel ugyan korán felkeltem, mert az asszonnyal bevittük a Mamát a Kékgyolyó utcába az Onkológiára egy pár vizsgálatra. Innen majdnem 11 órakor értünk haza. Amikor megjöttünk megcsináltam az itthoni erősítést, a 6x50 darab fekvőtámaszt. Ez ma egészen jól ment. Aztán ebédeltem, majd szerencsémre elállt a hó esés és ezért kimentem egy kis hó lapátolásra. Egy órán keresztül hánytam a havat. Amikor az utcára értem, vettem észre, hogy a garázsunk előtt és az utcán a legyúrt hó összeállt jéggé. Ezt vakartam fel. Mivel az időjárás pluszban volt, ezért olvadt rendesen és egyre könnyebben kapartam a felületről a jeget. Ez a munka egy óráig tartott, vagyis egy órán keresztül lapátoltam a havat. Ma mindössze ezt a két mozgást végeztem. Ezzel együtt a hét első két napján már 11 edzésnél, mozgásnál tartok. Jól esett ez a mai kis lazító program és pihenés. Ezzel holnapra gyűjtöttem egy kis energiát.

Szólj hozzá!

Címkék: hó lapátolás itthoni erősítés

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr195076827

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.