HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

május 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 1969. =itthoni erősítés= + \hó lapátolás\

2013.03.26. 17:13 Gabbá

Itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, hó lapátolás: 1 órán keresztül az éjjel leesett hó ellapátolása a ház körül és az utca fronton.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap a délutáni munkám után este későn feküdtem le. Nehezen is aludtam el, de azért reggel 6 óráig aludtam, pihentem. Miután felébredtem és elkészültem, szinte azonnal lenyomtam a napi erősítésemet, az itthoni erősítést, a 6x50 darab karhajlítást. Jól is ment, így reggeli frissességgel. Aztán mielőtt elkezdtem volna a szokásos feladataimat csinálni, egy órán keresztül lapátoltam, söpörtem a havat, ami tegnap este és éjjel leesett. Nagyon jó idő volt, nem fújt a szél és egy kicsit olvadt is. Egy teljes órán keresztül lapátoltam a havat. A mai 2 mozgással együtt a héten eddig 9 edzésem, mozgásom volt, ami majdnem 5 edzéses napi átlagnak felel meg. De mivel a héten pihenő hetet tartok, ezért nem foglalkozom azzal, hogy hány edzést, mozgást végeztem el. 

Szólj hozzá!

Címkék: hó lapátolás itthoni erősítés

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr275174038

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.