Tolódzkodás: 4x20 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 5x20x65 kilogramm kinyomása, futás: 4x40 kör lefutása a medence körül mindkét irányba, ami 12 kilométer teljesítését jelenti, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban:…
Nr. 1967. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.03.24. 19:26 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás
Nr. 1966. ˇhúzódzkodásˇ + =itthoni erősítés=
2013.03.23. 16:07 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap a válogatott labdarúgó mérkőzést sem tudtam végig nézni, mert annyira fáradt voltam. Persze aludni…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás itthoni erősítés
Nr. 1965. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás)
2013.03.22. 16:17 Gabbá
Tolódzkodás: 4x20 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x65 kilogramm kinyomása, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, futás: 4x20 kör futása…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás itthoni erősítés
Nr. 1964. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás)
2013.03.21. 17:57 Gabbá
Tolódzkodás: 4x20 darab tolódzkodás teljesítése, fekvenyomás: 5x20x65 kilogramm kinyomása fekve, itthoni erősítés: 6x50 darab fekvőtámasz lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, futás: 4x20…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás itthoni erősítés
Nr. 1963. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + /futás/ + (úszás)
2013.03.20. 17:29 Gabbá
Tolódzkodás: 4x20 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x65 kilogramm kinyomása, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás elvégzése, ugrálókötelezés: 4x500…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás ugrálókötelezés itthoni erősítés
Nr. 1962. =itthoni erősítés=
2013.03.19. 18:10 Gabbá
Itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel, magam kialudva, ébredtem fel 7 óra előtt. Miután elkészültem elindultam a szokásos, szabadnapi vásárlói körutamra. Amikor ezekkel végeztem, akkor besegítettem az ebéd főzésbe. A…
Szólj hozzá!
Címkék: itthoni erősítés
Nr. 1961. =itthoni erősítés= + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + [evezés] + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.03.18. 21:41 Gabbá
Itthoni erősítés: 6x50 darab fekvőtámasz lenyomása, fekvenyomás: 5x20x65 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, tolódzkodás: 4x20 darab tolódzkodás teljesítése, evezés: 1000…
