Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, futás: 4x20 kör lefutása…
Nr. 1911. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + =itthoni erősítés= + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.01.27. 19:06 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1910. $egyéb$ + =itthoni erősítés=
2013.01.26. 15:43 Gabbá
Egyéb: a szokásos vásárlások lebonyolítása és eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 6x50 darab fekvőtámasz lenyomása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel kicsit fáradtan ébredtem fel. A tegnapi erősítést éreztem…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb itthoni erősítés
Nr. 1909. $egyéb$ + =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.01.25. 21:50 Gabbá
Egyéb: vásárlások lebonyolítása és eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás erősítés szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1908. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + (úszás) + [evezés] + /futás/ + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés=
2013.01.24. 19:23 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab toldózkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, ugrálókötelezés: 4x500 darab ugrálás kötéllel és eközben mindössze egyszer…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás ugrálókötelezés szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1907. $egyéb$ + \hó lapátolás\ + =itthoni erősítés=
2013.01.23. 16:40 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése és a gyógyszertárban a hiányzó gyógyszer kiváltása, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, hó lapátolás: az éjjel esett hó elsöprése a ház körül és az utca fronton, ez a munka úgy nagyjából 1 órán…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb hó lapátolás itthoni erősítés
Nr. 1906. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + /futás/ + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés=
2013.01.22. 19:16 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, 4 ütemű fekvőtámasz: 3x50 darab 4 ütemű gyakorlat…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 1905. $egyéb$ + =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.01.21. 21:36 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése és eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 6x50 darab fekvőtámasz lenyomása, tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm…
