Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 4 x 25 darab tolódzkodás elvégzése, futás: 4 x 20 kör lefutása a medence körül, ami 6 kilométer teljesítését jelenti, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban:…
Nr. 2130. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.09.08. 19:05 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás tolódzkodás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2129. =itthoni erősítés= + #kerékpározás#
2013.09.07. 15:54 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - Dobogókő - Pomáz - Budakalász - Szentistvántelep útvonal letekerése 1 óra 54 perc 40 másodperc alatt, ami 50,5 kilométer…
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás itthoni erősítés
Nr. 2128. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.09.06. 17:10 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 4 x 25 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 4 x 25 x 65 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, futás: 4 x 20…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2127. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.09.05. 17:23 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 4 x 25 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, fekvenyomás: 4 x 25 x 65 kilogramm…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 2126. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.09.04. 19:52 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 4 x 25 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 4 x 25 x 65 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás elvégzése, úszás: 1000…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2125. =itthoni erősítés= + ~kertészkedés~
2013.09.03. 15:43 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, kertészkedés: a telken egy órás rendrakás.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel kissé késve ébredtem fel, mert 7 óra előtt valamivel keltem fel. Eltekertem a pékhez, illetve a bankba, majd lenyomtam az…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés itthoni erősítés
Nr. 2124. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.09.02. 21:56 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 4 x 25 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 6 kilométer leevezését jelenti, fekvenyomás: 4 x 25 x 65 kilogramm…
