HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 2158. ˇhúzódzkodásˇ

2013.10.06. 11:49 Gabbá

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás elvégzése.   Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel aránylag korán keltem fel. 7 óra előtt már fenn voltam. Lenyomtam, még reggel a család felkelte előtt a 80 darab húzódzkodást. Tudtam, hogy a zárt…

komment

Címkék: húzódzkodás

Nr. 2157. =itthoni erősítés=

2013.10.05. 11:02 Gabbá

Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása. Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi "erős " edzéseknek meg lett a hatása, mert ma reggel, amikor felébredtem éreztem az vállövem izmait. Mindet. Pedig csak egy kis húzódzkodást, fekvenyomást és tolódzkodást…

komment

Címkék: itthoni erősítés

Nr. 2156. *tolódzkodás* + [evezés] + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ¤szaunázás¤ + (úszás)

2013.10.04. 18:54 Gabbá

Tolódzkodás: 4 x 25 darab tolódzkodás megcsinálása, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, fekvenyomás: 4 x 25 x 65 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab…

komment

Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás

Nr. 2155. >építkezés< + ~kertészkedés~

2013.10.03. 18:08 Gabbá

Építkezés: 2 órán keresztül egy betongyám helyének kiásása és az oszlop beemelése, kertészkedés: paradicsom karók kihúzása és a telek előkészítése télre, összesen 3 órán keresztül. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel aránylag korán keltem, mert a…

komment

Címkék: építkezés kertészkedés

Nr. 2154. #kerékpározás# + ¤szaunázás¤

2013.10.02. 20:03 Gabbá

Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Tokod - Tokodaltáró - Dorog - Leányvár - Pilisjászfalu - Piliscsaba - Pilisvörösvár - Pilisborosjenő - Üröm - Budakalász -…

komment

Címkék: kerékpározás szaunázás

Nr. 2153. /futás/

2013.10.01. 12:21 Gabbá

Futás: 10 kilométer lefutása. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után keltem fel. Még mindig Győrben vagyok, mert a bringámat csak ma tudom elhozni a szerelőtől. Ráadásul már voltam bent nála, és csak délután 5 óra körül mehetek érte. Holnap lesz a kipróbálása,…

komment

Címkék: futás

Nr. 2152. =itthoni erősítés=

2013.09.30. 17:31 Gabbá

Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma hajnalban ugyan felébredtem 6 óra előtt, de csak fél 8 után keltem fel. Hiába az itthoni (győri semmittevés) megtette hatását és kihasználtam a szabadságom és az itthoni tartózkodásom…

komment

Címkék: itthoni erősítés

süti beállítások módosítása