Tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab fekvenyomás megcsinálása 40 kilogrammos súllyal, futás: 4 x 20 kör lefutása a medence körül, ami 6 kilométer teljesítését…
Nr. 2235. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.12.22. 18:31 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás
Nr. 2234. =itthoni erősítés=
2013.12.21. 18:41 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás elvégzése.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma itthon voltam és nem csináltam szinte semmit se. Csak az itthoni erősítést csináltam meg. Délelőtt voltam vásárolni, illetve főztem ebédet. Közben részleteiben végeztem el a…
Szólj hozzá!
Címkék: itthoni erősítés
Nr. 2233. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.12.21. 18:31 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab fekvenyomás 40 kilogrammos súllyal, úszás: 1000 méter…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2232. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤I
2013.12.19. 18:32 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab fekvenyomás megcsinálása 40 kilogrammal, úszás: 1000 méter…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2231. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.12.18. 17:54 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 2 x 30 és 2 x 20 darab fekvenyomás megcsinálása 40 kilogrammal, evezés: 1000 húzás teljesítése a az…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés fekvenyomás tolódzkodás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2230. =itthoni erősítés=
2013.12.17. 13:50 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel kissé későn ébredtem fel. Eltekertem a SPAR-ba, majd megfőztem az ebédet - tökfőzelék. Aztán magam után a konyhában rendet raktam. Majd lenyomtam a szokásos keddi…
Szólj hozzá!
Címkék: itthoni erősítés
Nr. 2229. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.12.16. 21:50 Gabbá
Tolódzkodás: 4 x 25 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 2 x 30 és 2 x 20 darab fekvenyomás elvégzése 40 kilogrammal, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezését jelenti, úszás: 1000 méter…
