HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

május 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 2606. \hó lapátolás\

2014.12.28. 18:31 Gabbá

Hó lapátolás: 1 órán keresztül az éjjel leesett hó elsöprése a ház előtt és akörül.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Annak ellenére, hogy még van pár nap ebből az évből, elérkeztem az 52. hét végéhez. Ezért én lezárom a 2014-es évet. Az a pár nap, ami még hátra van az évből már a következő évhez fogom számolni az edzéseimet, mozgásaimat. 3 napot kell átvinnem a következő évre. Ma egy kicsit már lazítottam, főleg a tegnapi edzéseim után. A tegnapi 9 edzés után jól esett a lazulás. Hajnali 7 órakor már söpörtem az éjjel leesett havat. Nem esett sok és jól is esett a friss levegőn való söprés. Mivel csak pár centis hó esett, ezért könnyű volt a söprés. 1 óra alatt végeztem ezzel a munkával. Jó volt ez a kis mozgás. Ezzel a mai egy mozgásommal együtt a héten összesen 29 edzésem és mozgásom volt. Ez pedig 1-el több, mint a napi 4 edzéses átlag.  

Mozgás Mozgás mennyiség Összesen
Húzódzkodás 3 alkalom 240 darab 15.320 darab
Fekvenyomás 2 alkalom 13,5 tonna 1058,5 tonna
Evezés 2 alkalom 10 kilométer 410 kilométer
Úszás 1 alkalom 1 kilométer 174 kilométer
Tolódzkodás 2 alkalom 200 darab 19.000 darab
4 ütemű fekvőtámasz  1 alkalom 150 darab 5.700 darab
Ugrálókötelezés 1 alkalom 2000 darab 76.000 darab
Szaunázás 2 alkalom 2 óra  175 óra
Futás 2 alkalom 6 kilométer 631 kilométer
Hasazás 6 alkalom 24 perc 591 perc
Itthoni erősítés 3 alkalom 900 darab 73.900 darab
Gladiátor 3 alkalom 3 sorozat  213 sorozat
Kerékpározás + Görgőzés 0 alkalom 0,0 kilométer 2146,2 kilométer

Szólj hozzá!

Címkék: hó lapátolás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr577017579

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.