HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 2368. #kerékpározás#

2014.05.04. 14:31 Gabbá

Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő -  Dunaalmás - Neszmély -  Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre -…

komment

Címkék: kerékpározás

Nr. 2367. =itthoni erősítés=

2014.05.03. 10:28 Gabbá

Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás elvégzése. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel amikor megébredtem már esett az eső. Ez aztán hol csendesedett, hol pedig átment felhőszakadásba. Így a mai futásom elmaradt, helyette itthon voltam és közben lenyomtam az itthoni…

komment

Címkék: itthoni erősítés

Nr. 2366. /futás/

2014.05.02. 11:49 Gabbá

Futás: 7 kilométer lefutása. Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai napról keveset tudok írni, csak annyit, hogy futottam 7 kilométert. De...! Tegnapi ebéd után (tele ettem magam), jobbnak láttam, ha lefekszem egy kicsit sziesztázni. Bóbiskoltam is vagy 2 órát. Amikor felkeltem,…

komment

Címkék: futás

Nr. 2365. #kerékpározás#

2014.05.01. 16:18 Gabbá

Kerékpározás: Győr - Táplánypuszta - Pér - Püspökalap - Mezőőrs - 60 kilométeres tábla oda és vissza útvonal letekerése. Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnapi tekerés után úgy éreztem, hogy kell egy kis tekerés ahhoz, hogy kilazuljanak a lábaim. Ezért miután kialudtam…

komment

Címkék: kerékpározás

Nr. 2364. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + /futás/ + (úszás) + #kerékpározás#

2014.04.30. 20:50 Gabbá

Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás megcsinálása, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás elvégzése…

komment

Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor kerékpározás itthoni erősítés

Nr. 2363. =itthoni erősítés= + |gladiátor| + ~kertészkedés~ + "fűnyírás"

2014.04.29. 18:03 Gabbá

Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó karhajlítás, 20 darab guggolás, comb lemegy vízszintesig, 40 darab guggolásból az egyik láb hátranyújt, majd minden egyes ütemre lábtartás csere, 20 darab lebegő…

komment

Címkék: kertészkedés fűnyírás gladiátor itthoni erősítés

Nr. 2362. "fűnyírás" + =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + |gladiátor| + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤

2014.04.28. 22:22 Gabbá

Fűnyírás: 2 órán keresztül fű lenyírása, itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel…

komment

Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás fűnyírás tolódzkodás gladiátor ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés

süti beállítások módosítása