HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 2410. ĐhasazásĐ + ¤szaunázás¤

2014.06.15. 18:15 Gabbá

Hasazás: 2 x 1 percig kitartottam a hasizom erősítő pózt és közte 15 másodperces pihenő volt, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás. Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap egészen későig fejtettem a borsót és így későn kerültem az ágyba. Reggel nagyon álmos voltam és…

komment

Címkék: hasazás szaunázás

Nr. 2409. /futás/ + ¤szaunázás¤

2014.06.14. 17:57 Gabbá

Futás: 4 x 20 kör lefutása a medence körül, mindkét irányba, ami 6 kilométer lefutását jelenti, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 4 órakor keltem fel és mentem dolgozni. Az egyik kollégámat helyettesítettem. Edzettem is egy…

komment

Címkék: futás szaunázás

Nr. 2408. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + (úszás) + ¤szaunázás¤

2014.06.13. 21:56 Gabbá

Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás teljesítése 65 kilogrammos súllyal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás…

komment

Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás szaunázás itthoni erősítés

Nr. 2407. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + (úszás)

2014.06.12. 17:53 Gabbá

Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás megcsinálása 65 kilogrammos súllyal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás…

komment

Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás itthoni erősítés

Nr. 2406. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + (úszás) + ¤szaunázás¤

2014.06.11. 17:42 Gabbá

Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó karhajlítás, 20 darab guggolás, comb lemegy vízszintesig, 40 darab guggolásból az egyik…

komment

Címkék: úszás tolódzkodás gladiátor hasazás szaunázás itthoni erősítés

Nr. 2405. ~kertészkedés~ + ĐhasazásĐ

2014.06.10. 14:18 Gabbá

Kertészkedés: 2 óra 30 perc kertészkedés a ház körül, hasazás: 2 x 1 percig hasizom erősítő póz kitartása, közte 15 másodperc pihenő. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ráértem felkelni, mert ma szabadnapom van és így tudtam egy kicsit lustálkodni. 7 óra előtt…

komment

Címkék: kertészkedés hasazás

Nr. 2404. #kerékpározás#

2014.06.09. 15:23 Gabbá

Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - 2 bükkfa nyereg - Pilisszentkereszt - Pomáz - Budakalász - Szentistvántelep útvonal letekerése 5 óra 19 perc 32 másodperc alatt…

komment

Címkék: kerékpározás

süti beállítások módosítása