Tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás megcsinálása 60 kilogrammos súllyal, hasazás: 3 x 1 percig kitartása a hasizom erősítő póznak, közte 15 másodperces pihenőkkel, szaunázás: 1 óra folyamatos…
Nr. 2494. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ĐhasazádĐ + ¤szaunázás¤
2014.09.07. 19:22 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás hasazás szaunázás
Nr. 2493. >építkezés<
2014.09.06. 18:58 Gabbá
Építkezés: 10 órán keresztül dolgoztam a sógor fiának az építkezésén.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 órakor keltem fel, mert a heti 3-szori korai kelés következtében kissé álmos voltam már pénteken. Pénteken korán feküdtem le, mert már este 8 óra után…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés
Nr. 2492. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.09.05. 19:13 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás teljesítése 60 kilogrammos súllyal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2491. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.09.04. 18:11 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás teljesítése, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás elvégzése 60 kilogrammos súllyal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2490. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ĐhasazásĐ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.09.03. 19:20 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás megcsinálása 60 kilogrammos súllyal, hasazás: 3 x 1 percig kitartása a hasizom erősítésnek, közte 15…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás fekvenyomás tolódzkodás hasazás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2489. >építkezés<
2014.09.02. 20:16 Gabbá
Építkezés: 5 órán keresztül culégerkodtam az építkezésen.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Annak ellenére, hogy ma szabadnapom volt, nem dolgoztam, jobban elfáradtam, mintha bent a cégnél dolgoztam volna. Reggel kissé késve keltem, mert 7 óra is elmúlt, amikor felébredtem.…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés
Nr. 2488. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ĐhasazásĐ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.09.01. 21:55 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás megcsinálása 60 kilogrammos súllyal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás…
