Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás teljesítése.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban keltem, de egy kicsit lustálkodtam. Ezért keltem fel 4:30-kor és mentem dolgozni. Ahhoz, hogy elérjem a heti 50 mozgást, mindössze egy edzést kellett megcsinálnom. Ez az egy mozgás a…
Nr. 2732. *tolódzkodás*
2015.05.03. 18:39 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás
Nr. 2731. ÷oldalazás÷
2015.05.02. 16:38 Gabbá
Oldalazás: 2 x 30 darab oldalazás megcsinálása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6-kor keltem fel. Bár már 5 órakor felébredtem, de egy órát még lustálkodtam. Amikor felkeltem és felöltöztem, elsőként megcsináltam a szokásos hétvégi vásárlásomat. A bankba is…
Szólj hozzá!
Címkék: oldalazás
Nr. 2730. /futás/ + ~kertészkedés~
2015.05.01. 17:46 Gabbá
Futás: 3 kilométer lefutása a ház körül, kertészkedés: 6 órán keresztül kerti munkát végeztem a telken és a ház körül.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Annak ellenére, hogy ma munkaszüneti nap van, én 6 óra előtt már fenn voltam. Sőt már 5 órakor felébredtem, de…
Szólj hozzá!
Címkék: futás kertészkedés
Nr. 2729. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ &tricepszezés& + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + (úszás) + /futás/ + "fűnyírás"
2015.04.30. 20:44 Gabbá
Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása, oldalazás: 2 x 30 darab oldal erősítés megcsinálása, tricepszezés: 30 darab tricepsz erősítés teljesítése 20 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x 30 és 2 x 20…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás fűnyírás tolódzkodás gladiátor hasazás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés
Nr. 2728. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + (úszás) + /futás/
2015.04.29. 20:02 Gabbá
Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás megcsinálása, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása, oldalazás: 2 x 30 darab oldal erősítés teljesítése, tricepszezés: 30 darab tricepsz erősítés elvégzése 20 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x 30 és 2 x 20…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés
Nr. 2727. *tolódzkodás* + [evezés] + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + /futás/ + (úszás) + "fűnyírás"
2015.04.28. 20:16 Gabbá
Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása, oldalazás: 2 x 30 darab oldal erősítés…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás fűnyírás tolódzkodás gladiátor hasazás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés
Nr. 2726. *tolódzkodás* + [evezés] + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + /futás/ + (úszás)
2015.04.27. 20:31 Gabbá
Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása, oldalazás: 2 x 30 darab oldal erősítés…
