Szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel korán mentem dolgozni, persze előtte edzettem egy kicsit. Pontosabban mozogtam egyet. Nem kellett sokat edzenem ahhoz, hogy meg legyen a szokásos heti 56 edzéses, mozgásos számom. Mindössze csak egy…
Nr. 2781. ¤szaunázás¤
2015.06.21. 19:03 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: szaunázás
Nr. 2780. >építkezés<
2015.06.20. 20:11 Gabbá
Építkezés: 11 órán keresztül dolgoztam az építkezésen.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel későn keltem fel, mert már 6 óra is elmúlt, amikor kibújtam az ágyból. Ráértem, mert a sógor fia csak 7 óra után jött értem, hogy kimenjünk az építkezésre. Fél 8 volt,…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés
Nr. 2779. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + /futás/ + ¤szaunázás¤
2015.06.19. 19:18 Gabbá
Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása, oldalazás: 2 x 40 darab oldal erősítés megcsinálása, tricepszezés: 40 darab tricepsz erősítés teljesítése 20 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x 30 és 2 x 20…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás szaunázás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés
Nr. 2778. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + (úszás) + /futás/ + ¤szaunázás¤
2015.06.18. 19:44 Gabbá
Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása, oldalazás: 2 x 40 darab oldal erősítés teljesítése, tricepszezés: 40 darab tricepsz erősítés megcsinálása 20 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x 30 és 2 x 20…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás szaunázás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés
Nr. 2777. *tolódzkodás* + [evezés] + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2015.06.17. 20:16 Gabbá
Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása, oldalazás: 2 x 40 darab oldal erősítés…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz oldalazás itthoni erősítés tricepszezés
Nr. 2776. ~kertészkedés~ + /futás/ + =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + ÷oldalazás÷ + ĐhasazásĐ + |gladiátor|
2015.06.16. 14:54 Gabbá
Kertészkedés: 3 órán keresztül kitalicskáztam a háznál összegyűlt égetnivalókat, futás: 3 kilométer lefutása a háztömb körül, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás futás kertészkedés gladiátor hasazás oldalazás itthoni erősítés
Nr. 2775. *tolódzkodás* + [evezés] + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2015.06.15. 22:08 Gabbá
Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezőergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása, oldalazás: 2 x 40 darab oldal erősítés…
