Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, oldalazás: 2 x 40 darab oldal erősítés megcsinálása, tricepszezés: 40 darab tricepszezés teljesítése 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 2 x 100 darab vádli erősítés elvégzése 50 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x…
Nr. 2850. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ¤szaunázás¤
2015.08.29. 19:10 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor szaunázás oldalazás tricepszezés vádlizás
Nr. 2849. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + (úszás)
2015.08.28. 21:11 Gabbá
Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása, oldalazás: 2 x 40 darab oldal erősítés megcsinálása, tricepszezés: 40 darab tricepsz erősítés teljesítése 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 2 x 100 darab vádli…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás
Nr. 2848. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + ¤szaunázás¤
2015.08.27. 19:48 Gabbá
Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása, oldalazás: 2 x 40 darab oldal erősítés megcsinálása, tricepszezés: 40 darab tricepsz erősítés teljesítése 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 2 x 100 darab vádli…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás szaunázás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás
Nr. 2847. ~kertészkedés~ + $egyéb$
2015.08.26. 17:07 Gabbá
Kertészkedés: 1 órán keresztül a lila akác megmetszése, egyéb: vásárlások közben sok tekerés és a kerti dolgok és egyebek ki talicskázása a telekre.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma volt az utolsó napom és holnaptól már rendesen dolgozom. Ennek megfelelően ma nem…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés
Nr. 2846. ÷oldalazás÷
2015.08.25. 16:34 Gabbá
Oldalazás: 2 x 40 darab oldal erősítés elvégzése.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma utaztam haza, Budakalászra és így ma sem mozogtam sokat. Folytattam az eddigi szokásos éppen, hogy mozgok napokat. Hiába nincs uszoda, semmi sincs és én sem dolgozom. Majd szerdán elkezdek…
Szólj hozzá!
Címkék: oldalazás
Nr. 2845. ĐhasazásĐ
2015.08.24. 11:38 Gabbá
Hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 5 x 1percig, közte 10 másodperces pihenőkkel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel sokáig aludtam, mert csak 7 óra előtt valamivel ébredtem fel. Hiába Bödöcs Tibor dumája elvette az éjszaka egy részét. Amikor felkeltem és…
