HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 2949. ÷oldalazás÷

2015.12.06. 16:27 Gabbá

Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés elvégzése. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel sokáig aludtam, mert már 7 óra is elmúlt, amikor felkeltem. Ma nem dolgoztam és így ráértem mozogni is. Mindössze egy mozgást végeztem el. Ez az oldal erősítés volt, amiből mind két…

komment

Címkék: oldalazás

Nr. 2948. >építkezés<

2015.12.05. 16:58 Gabbá

Építkezés: egy konténer megrakása törmelékkel, ami 4 órán keresztül tartott. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után keltett az asszony, hogy együtt kimenjünk az építkezésre. Ide hoztak egy konténert, amit meg kellett rakni az építkezésből származó…

komment

Címkék: építkezés

Nr. 2947. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ¤szaunázás¤

2015.12.04. 19:09 Gabbá

Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 3 x 100 darab vádli erősítés 20 kilogrammos súllyal, láb…

komment

Címkék: húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás szaunázás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés

Nr. 2946. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + (úszás) + ¤szaunázás¤

2015.12.03. 20:15 Gabbá

Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 3 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos…

komment

Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás szaunázás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés

Nr. 2945. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + (úszás)

2015.12.02. 19:43 Gabbá

Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 3 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos…

komment

Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés

Nr. 2944. $egyéb$ + |gladiátor|

2015.12.01. 12:10 Gabbá

Egyéb: vásárlások intézése és a nyomda felkeresése közben 22 - 25 kilométert bringáztam, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó karhajlítás, 20 darab guggolás, közben a comb lemegy vízszintesig, 40 darab guggolásból az egyik láb hátranyújt, majd minden egyes…

komment

Címkék: egyéb gladiátor

Nr. 2943. ÷oldalazás÷

2015.11.30. 18:15 Gabbá

Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés elvégzése. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma még itthon vagyok és ezért ráértem későn kelni. 7 óra volt, amikor kibújtam az ágyból. Felöltöztem és azonnal megcsináltam a mai mozgásomat. Ez ma az oldalazás volt. Ahhoz képest, hogy…

komment

Címkék: oldalazás

süti beállítások módosítása